Agua mineral: las diferencias entre agua natural, gasificada y mineralizada

escucharescucharSi existe una bebida benéfica para la salud es el agua, ya que permite una mayor absorción de nutrientes, lubrica las articulaciones, mejora la función digestiva y elimina toxinas del cuerpo. Sin embargo, existe otra bebida similar que destaca por sus efectos positivos en el organismo: el agua mineral.Agua mineral: las diferencias entre natural, gasificada y mineralizada, y qué pasa si se consume a diarioShutterstockSegún Mayo Clinic, consumir agua mineral contribuye a mejorar la salud del corazón, reducir la presión arterial y aliviar síntomas del estreñimiento. Asimismo, aporta gran cantidad de minerales como carbonato de calcio, sulfato de magnesio, potasio y sulfato de sodio. No obstante, el consumo diario de agua mineral podría causar alteraciones en la salud y aquí te explicamos los motivos.Qué pasa si tomo agua mineral a diarioComo sabemos, consumir cualquier alimento o bebida en exceso es perjudicial. Por ello es importante no rebasar la cantidad recomendada de su ingesta con el fin de aprovechar al máximo los beneficios de cada nutriente que entra al cuerpo.Según la Profeco, en su edición setiembre 2020 de la Revista del Consumidor, consumir agua mineral en exceso puede provocar cálculos renales, aumento de la presión arterial, debilidad muscular, retención de líquidos, deshidratación, diarrea, debilitamiento del esmalte dental, malestar estomacal e hiperpotasemia (exceso de potasio en la sangre).Agua mineral: las diferencias entre natural, gasificada y mineralizada, y qué pasa si se consume a diarioShutterstockLa razón es que el agua mineral contiene calcio, magnesio, cloruro, potasio, sodio y sulfato, componentes que pueden traer consecuencias negativas si se abusa de su consumo. En ese sentido, expertos recomiendan evitar consumir agua mineral todos los días.Cuáles son los beneficios de tomar agua mineralSi se consume en cantidades moderadas, el agua mineral es una gran bebida para mejorar distintas funciones corporales. Estos son algunos de sus beneficios:Ayuda a la formación de los huesos y dientesContribuye a equilibrar los líquidos corporalesFavorece el funcionamiento de nervios y músculosFortalece el esmalte dentalCuál es la diferencia entre agua natural, mineral y gasificadaExisten una gran variedad de marcas de agua mineral y aunque parece que todas son iguales, no es así. En el mercado podemos encontrarla natural, gasificada y mineralizada.Agua mineral: las diferencias entre natural, gasificada y mineralizada, y qué pasa si se consume a diarioShutterstockDe acuerdo con Larousse Cocina, la diferencia principal entre estos productos es el dióxido de carbono. Si bien las tres contienen dicho componente en cantidades inofensivas, el agua gasificada y mineralizada atraviesa por un proceso donde se le agrega el doble de componentes.Ahora que ya lo sabes, aprovecha los beneficios del agua mineral consumiéndola con moderación. Recordá priorizar el consumo de agua natural para mantener tu cuerpo y tu salud en óptimas condiciones, así como una alimentación balanceada.El País (Uruguay)Seguí leyendoAliado ideal. Estos son los beneficios para el organismo de comer huevo todos los días¿Funciona? Fin del mito: la verdad sobre cuánto sirve tomar agua antes de cada comidaSe convirtió en sus piernas. Corre con su hija a upa para cumplirle el sueño de ganar medallas y llegar a conocer a Lionel MessiTemasAlimentación saludableNutriciónGDAOtras noticias de Alimentación saludableImportante. Qué alimentos hay que consumir para incorporar colágeno y mejorar las articulacionesNutritiva. Esta es la hierba medicinal para mejorar la memoria y la concentraciónAliado ideal. Estos son los beneficios para el organismo de comer huevo todos los días

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