根据世界卫生组织（世卫组织）的说法，肥胖和超重是脂肪的异常或过度积累，可能对健康有害。但是 ，体重在体内的分布方式比体重本身更重要。体重过重的人可能会将其分布在外周，即手臂、腿部、大腿上；或者在腹部中央。腹部积聚的脂肪是内脏脂肪，对健康有害，因为它与胆固醇和甘油三酸酯的增加有关，并且还会影响2型糖尿病，高血压和血栓形成。到目前为止，评估一个人健康体重的最普遍的指标之一是体重指数（BMI），该指数是由体重除以身高除以身高得出的。自 1980年代初以来，它一直被用作营养指标，尽管它没有区分总体重中的脂肪和非脂肪成分，但它是使用最广泛的一种措施。为了改善诊断，美国国家健康与护理卓越研究所的新指南（NICE ）鼓励人们用卷尺计算腰围，以预防和降低未来患病的风险。根据专家的说法，腰围不到身高的一半，是身体健康的完美配方。更新后的指南中的初步迹象表明，腹部脂肪会带来特定的健康风险，控制这些风险的一种有效而简单的方法是让人们在家中测量腹部轮廓。La nueva guía del Instituto Nacional para la Excelencia en Salud y Atención (NICE) de Reino Unido,…