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Aumentaron los casos de intento de suicidio en Colombia en 2022: mujeres entre los 10 y 24 años, las más afectadas

Imagen de referencia. Para 2022, la población en la que más intentos de suicidio se registraron fueron las de las mujeres entre los 10 y 24 años – crédito Colprensa/archivoComo parte del Día Internacional de la Prevención del Suicidio, que se conmemora cada 10 de septiembre, el Instituto Nacional de Salud (INS) reveló preocupantes cifras sobre los intentos de suicidio en Colombia durante el 2022. De acuerdo con la entidad, los datos de ese año registraron un preocupante incremento.Según el ‘Informe de Evento Intento de Suicidio’ dado a conocer por el Ministerio de Salud, el INS registró en 2022 un total de 37.359 casos de intentos de suicidio en Colombia.La tasa de incidencia de intentos de suicidio por cada 100.000 habitantes en el país en 2022 fue de 72.4, lo que significó un incremento preocupante respecto a años anteriores, incluso respecto a los registrados en el 2019 cuando se reportó la tasa histórica más alta.Ahora puede seguirnos en nuestro WhatsApp Channel y en Google News.El Ministerio de Salud calificó así los intentos de suicidio en Colombia como una problemática social y económica, puesto que “representa una enorme carga para las comunidades, pues además del impacto psicológico conlleva altos costos en materia de servicios de salud, como son el tratamiento de las lesiones y secuelas de las víctimas y de sus familiares”.Las poblaciones en las que más intentos de suicidio se registraron en 2022Imagen de archivo referencial. El informe del INS reveló que las mujeres son la población de Colombia en la que más intentos de suicidio se registraron en el 2022 – crédito Imagen ilustrativa InfobaeEl informe del INS advirtió que la mayor cantidad de intentos de suicidio que se identificaron en 2022 se registraron en las mujeres entre los 10 y los 24 años de edad. En el total de los casos reportados en todo el país, el mayor factor de riesgo presente fue el del trastorno psiquiátrico.“El factor de riesgo presente en la mayoría de los casos de intento de suicidio es el antecedente de trastorno psiquiátrico representado en un 40.8%, que incluye el trastorno depresivo que en mayor proporción es el 88.6% de los 15.226 casos con trastorno”, detalló la entidad.Los problemas familiares, según el informe, fueron el principal factor desencadenante de los intentos de suicidio en el 2022 (36.6%), aunque la pérdida de un ser querido, el quedarse sin empleo o las pérdidas económicas, también fueron detonantes.“El intento de suicidio se presenta como una manifestación o respuesta a situaciones conflictivas que confluyen en el individuo y en su relación con quienes le rodean”, se lee en el informe del INS conocido por el Ministerio de Salud.Imagen de archivo referencia. De acuerdo con el informe del INS, los problemas familiares son el principal factor de los intentos de suicidio en Colombia – crédito IStock (Getty Images/iStockphoto/)El informe del Instituto Nacional de Salud así mismo develó que en el 2022 en el país también se documentó que 942 personas presentaron dos o más intentos de suicidio en el mismo año. Las repeticiones de los casos se registraron en mayor medida en Antioquia, con 172 casos, donde la ciudad de Medellín reportó 89 casos, y en Bogotá donde se identificaron 141.En cuanto a las demás regiones del país donde las tasas de reincidencia fueron superiores a la nacional, el documento señala que fueron Risaralda, Caldas, Putumayo, Quindío, Nariño, Vaupés, Tolima, Boyacá, Amazonas, Cali, Antioquia, Huila, Meta, Barranquilla y Bogotá.Respecto a los mecanismos más usados en los casos de intento de suicidio, el Instituto Nacional de Salud indicó que tanto en hombres como mujeres fueron la intoxicación y el arma cortopunzante, con un 88.4%; seguido por el ahorcamiento, con 7.5%, convirtiéndolo así en el tercer mecanismo más usado en el país. El INS precisó que el uso de este último mecanismo predominó en la población masculina.Ante las preocupantes cifras, la Dirección de Promoción y Prevención del Ministerio de Salud informó que a partir del domingo 10 de septiembre, desarrollarán actividades de divulgación y socialización de la ‘Estrategia Nacional para la Prevención de la Conducta Suicida’ en todo el país.Líneas de atención en ColombiaImagen de archivo. Líneas de atención para la prevención y atención en casos de intentos de suicidio en Colombia – crédito FreepikSi usted está atravesando por un episodio en el que requiera que su salud mental sea atendida, aquí le dejamos algunas de las líneas telefónicas de atención de las principales ciudades de Colombia a las que puede acudir:Bogotá: Línea Psicoactiva Distrital: Línea telefónica gratuita: 018000 112 439. Línea de WhatsApp: 301 2761197. Skype: @linea.psicoactiva Buzón psicoactivo: [email protected]ÍNEA 106 en Bogotá: “El poder de ser escuchado”. Chat por WhatsApp: 3007548933. También puede comunicarse marcando gratis desde cualquier celular o telefono fijo el número 106.Barranquilla: Línea de la Vida: 3399999-3153002003. Línea ALBA 195.Medellín: Línea Amiga: 4444448.Cali: la línea 106 del departamento.Nariño: recepción de llamadas y mensaje a WhatsApp a través del número 3178054329.Tenga en cuenta que el Ministerio de Salud tiene un directorio con todas las líneas de atención del país, las cuales puede consultar aquí.

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Mujer, migrante, mayor y africana: “Parece que ya no existimos, pero estamos y somos muchas”

Son las 10 y media de la mañana y una quincena de mujeres se reúne en las instalaciones de Casa Bibi de Madrid. Son de Camerún, Nigeria, Malí, Gabón, Costa de Marfil y Guinea Ecuatorial, entre otros. Todas migraron para reunirse con sus familias o para pedir refugio ante el desamparo estatal en sus países. “Nos enfrentamos a la soledad, al aislamiento social y económico, al desamparo institucional. Por eso parece que no existimos, pero estamos y somos muchas”, explica Alphonsine Kitumua Bangizila, congoleña de 63 años, que es psicóloga y voluntaria de este proyecto impulsado por la Asociación Karibu y destinado a dar apoyo y acompañamiento a migrantes mayores africanas.Seguir leyendo

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Por qué mantener la casa limpia y ordenada estimula el rendimiento mental

Un espacio ordenado y limpio, no solo tiene beneficios prácticos, como poder encontrar cosas fácilmente, sino también buen estado de ánimo y bienestar general (F.J. Jimenez/)Ordenar nuestro hogar no solo es una cuestión estética, sino también mental. Se suele tener la idea de que si una persona es ordenada, posee mayor eficiencia, pierde menos tiempo; en cambio si no lo es, el desorden suele expandirse a toda su vida.Esta idea, que bien podría ser una mera creencia, tiene su verdad científica: varias investigaciones han demostrado que reducir el desorden minimiza las distracciones, mejora nuestra concentración, promueve mayor control, lo que puede aliviar el estrés y brinda una reconfortante sensación de bienestar. La “frescura” mental que proviene de la limpieza y el orden es una clara evidencia del vínculo entre existe entre el entorno físico y la función cognitiva.Por otro lado, también hay varios estudios que relacionan el desorden con síntomas de depresión, cansancio, hasta con una mala alimentación.Cuando estamos rodeados de desorden nuestros cerebros deben trabajar más para procesar la información y tomar decisiones
(Winnie Au/The New York Times) (WINNIE AU /)Un estudio de 2016 publicado en Environment and Behavior investigó cómo una cocina sucia y caótica hace que algunas personas tomen malas decisiones alimentarias. Específicamente, el estudio encontró que cuando las personas no sentían control sobre el desorden en su cocina, comían más galletitas saladas que cuando ese espacio estaba limpio y ordenado.¿Cómo influye el desorden en nuestra mente?El licenciado en psicología Alexis Alderete, especialista en trastornos de ansiedad y Entrenamiento en Habilidades, Fundación Foro, explicó a Infobae que el desorden puede crear en las personas la sensación de caos y de falta de control. “La desorganización puede dificultar la realización de tareas cotidianas, lo que lleva a la frustración y que uno se sienta sobrepasado por las actividades que tiene que realizar. Observar la desorganización desde el comienzo del día puede incluso llevar a tener una mala alimentación y tener elecciones poco saludables para la salud en general”, observó el psicólogo.Desde el punto de vista de la neurociencia, el doctor Claudio G. Waisburg, MN98128, médico neurocientífico, speaker, director del Instituto SOMA, comentó a Infobae: “Es evidente que el desorden puede tener un profundo impacto en nuestra mente y emociones”.Un escritorio ordenado permite tener pensamientos más claros y profundos en la actividad o trabajo que se está desarrollando
(Winnie Au/The New York Times) (WINNIE AU /)Existen explicaciones detrás de por qué se produce: “La teoría de la carga cognitiva sugiere que cuando estamos rodeados de desorden nuestros cerebros deben trabajar más para procesar la información y tomar decisiones. La presencia de objetos desordenados o estímulos visuales irrelevantes puede fragmentar nuestra atención y reducir nuestra capacidad para enfocarnos en tareas importantes, esto puede llevar a una menor eficiencia en el procesamiento de información y a una mayor fatiga mental”, comentó Waisburg.Además, el licenciado Alderete indicó que el desorden puede generar estrés: “Un entorno desordenado puede desbordar a las personas por la intensa cantidad de cosas que deben hacer en su vida diaria y a eso sumarle el tener que estar ordenando siempre su espacio físico, lo que produce ansiedad y dificultades para concentrarse”.Y agregó: “Las distracciones visuales y mentales pueden afectar negativamente la productividad, ya que hace más difícil completar las tareas de forma eficiente. Un entorno desorganizado entorpece la búsqueda de los objetos o materiales necesarios para realizar una tarea, lo que lleva a la pérdida de tiempo y a la frustración”.Por su parte, Waisburg explicó que el estrés crónico y los niveles elevados de cortisol pueden afectar negativamente la salud mental y física, “porque el entorno desordenado actúa como un constante estímulo estresante que contribuye a la activación continua de la respuesta de lucha o huida en el cuerpo”.Un estudio encontró que cuando las personas no sentían control sobre el desorden y el caos en su cocina, tomaban decisiones alimentarias no saludables (Hirurg/)Limpieza y salud mentalEl doctor Waisburg afirmó que el desorden podría reflejar un problema de salud mental subyacente, como por ejemplo la depresión: “Los niveles de cortisol, la hormona del estrés, son más altos en las personas cuyo entorno doméstico está desordenado. El exceso de cortisol está relacionado con la depresión, la ansiedad, y otros problemas de salud mental. Las sustancias químicas que se derivan de la desorganización ‘inundan’ las sustancias químicas necesarias para un estado de ánimos estable y saludable. El desorden bombardea nuestras mentes con estímulos excesivos, visuales, olfativos, táctiles, causando que nuestros sentidos trabajen tiempo extra en sensaciones que no son necesarias ni importantes”.Además, indicó el médico que el caos dificulta que nos relajemos tanto física como mentalmente: “El desorden le indica constantemente al cerebro que nuestro trabajo nunca está terminado. También inspira sentimientos de culpa: ‘Debería ser más organizado’, y vergüenza, en especial cuando llega alguien inesperadamente a nuestra casa”, señaló Waisburg.Los beneficios de ordenar nuestros espaciosEl licenciado Alderete afirmó que al fomentar un entorno organizado, estamos proporcionando a nuestro cerebro las condiciones óptimas para funcionar de manera eficiente y promover nuestro bienestar general.Los niveles de cortisol, la hormona del estrés, son más altos en las personas cuyo entorno doméstico está desordenado (Getty Images) (Getty Images/iStockphoto/)Por su parte, el doctor Waisburg aseguró que a diferencia de otras fuentes más reconocidas de estrés, como el trabajo, las relaciones o la situación económica, “el desorden es uno de los factores estresantes de la vida más fácilmente de arreglar”.Los beneficios del orden son varios y entre los más importantes se encuentran:- Mayor concentración: el cerebro puede centrarse en la tarea en cuestión en lugar de tener que lidiar con elementos dispersos y desordenados.- Desarrolla nuestra creatividad: un entorno ordenado permite tener pensamientos más claros y profundos en la actividad que se está desarrollando.- Favorece la memoria: al conocer dónde están nuestros objetos y cómo está organizado nuestro espacio, el cerebro puede recordar más fácilmente su ubicación y no estresarse buscándolo.Dedicar un tiempo de 10 a 15 minutos diarios para organizar y limpiar puede hacer una gran diferencia en nuestro bienestarWaisburg señaló que mantener un espacio ordenado, no solo tiene beneficios prácticos, como la capacidad de encontrar cosas fácilmente, sino también de claridad mental, concentración, buen estado de ánimo y bienestar general: “Aunque mucha gente dice ‘Yo encuentro todo a pesar de mi desorden’, ‘Yo en mi desorden, me entiendo’, en la práctica esto no se comprueba, sino que ocurre todo lo contrario: las personas desordenadas pueden llegar a pasar cerca de un año de su vida buscando objetos perdidos”.En conclusión, sumó Waisburg: ” A nuestro cerebro le gusta el orden y un recordatorio permanente de desorganización nos quita recursos cognitivos reduciendo nuestra capacidad de atención”.Cómo hacer del orden un hábito¿Es posible aprender a ser más ordenado? El licenciado Alderete respondió que aprender a ser más ordenados puede llevar tiempo, pero es un hábito que tendrá un impacto significativo en nuestro bienestar. Recomendó las siguientes estrategias:Reducir el desorden minimiza las distracciones, lo que permite que el cerebro se concentre en las tareas más importantes y la persona se sienta más relajada (Foto: cortesía Ibero León)- Crear una rutina de orden: “Dedicar un tiempo de 10 a 15 minutos diarios para organizar y limpiar nuestro espacio puede hacer una gran diferencia en nuestro bienestar”, manifestó el psicólogo.- Empezar por las áreas más problemáticas: “Al establecer prioridades por dónde comenzar podremos ver enseguida que estamos enfocándonos en lo más importante y luego continuar con las siguientes áreas; al ver que ordenamos un lugar que era problemático nos dará un gran sentido de logro”, afirmó Alderete.- Tirar aquello que no usamos más: “Las personas tendemos a acumular diversos objetos que están cargados de emociones y recuerdos, poder deshacernos de ellos dándonos cuenta de que ya no las vamos a utilizar más nos ayudará a tener un mejor orden”, aconsejó el especialista.A diferencia de otras fuentes reconocidas de estrés, como el trabajo, las relaciones o la situación económica, el desorden es uno de los factores estresantes de la vida más fáciles de solucionar

(Hispanolistic/)“Hay que entender que ser más ordenado no implica que todo esté perfectamente organizado. Se trata de alcanzar un equilibrio que funcione para cada persona y permita tener un espacio que favorezca el bienestar psicológico”, concluyó Alderete.Por su parte, Waisburg cerró: “Tener bien ordenado el hogar permite dedicarle más tiempo a un buen descanso, no preocuparse por tratar de encontrar algún objeto o estresarse a causa del caos que pueda haber en el hogar. Los beneficios de ordenar son inmensos empezando porque uno de los placeres de la vida es disfrutar de un espacio limpio y el orden es uno de los grandes aliados para combatir sentimientos negativos, reducir el estrés, ayudar a la concentración y mejorar nuestro humor”.Seguir leyendo:¿Es importante mantener el orden en la casa para tener la cabeza ordenada?Estrés, cansancio, dolores: vivir en una casa desordenada afecta la saludLa limpieza hogareña también puede ser una terapia ante la ansiedad

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Los hermanos del hombre que mató a un policía frente al Malba dijeron que el psiquiatra “desconocía la Ley de Salud Mental”

Rodrigo Roza apuñaló al oficial Juan Pablo Roldán durante un episodio psicótico y su familia declaró que días antes alertaron al médico por su salud y le pidieron que lo internara, pero él ignoró la situación. Leer más

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