Las infusiones son bebidas que muchas personas utilizan para aliviar las molestias de múltiples dolencias, ya que, desde tiempos remotos, las abuelas preparaban estas bebidas calientes con hierbas aromáticas que en muchas ocasiones pueden ayudar a quitar dolores.Las mujeres, durante su etapa menstrual o cuando llegan a la menopausia, pueden acudir a las infusiones para aliviar el malestar; en el caso de los cólicos, para calmar dichas molestias, y cuando ya se evidencia que terminó por completo su ciclo, para lidiar con síntomas como los calores y la fatiga.Cabe destacar que, durante la menopausia, algunas mujeres pueden acudir a estas infusiones para regular el tema hormonal y evitar las molestias en mención, pero es importante recordar que siempre que se sienta algún tipo de síntoma es adecuado acudir al médico. A continuación, se da a conocer una infusión que puede contribuir a aliviar las molestias de la menopausia, para regular las hormonas y, si va acompañada de una dieta balanceada y ejercicio regular, incluso puede ayudar a bajar de peso.La infusión en cuestión tiene muchos beneficios (Foto ilustrativa: PIXABAY)Esta infusión es recomendada por la colombiana Ingrid Macher, entrenadora de acondicionamiento físico y emprendedora, quien manifestó que consumirla con regularidad puede ayudar a regular el tema hormonal y a manejar de una mejor manera los molestos calores que se presentan en esta etapa.En cuanto a los ingredientes de este té, son fáciles de conseguir y cada uno de ellos posee ciertas propiedades que en conjunto pueden hacer que los síntomas de la menopausia sean más llevaderos.Los ingredientes de esta infusión y cómo prepararlaLa canela y la flor de jamaica, por ejemplo, de acuerdo con El Mundo, tiene propiedades como antioxidantes que protegen al organismo de los radicales libres, que son causantes de envejecimiento y enfermedades, antiinflamatorias: que pueden ayudar a controlar la inflamación crónica, antimicrobianas para combate virus, bacterias y hongos y digestivas que facilitan la producción de jugos gástricos y reduce problemas de acidez, náuseas, vómitos y gases.Se trata de una infusión con ingredientes que poseen grandes beneficios para la saludEn el caso del romero, según el portal Scielo, puede ayudar a aliviar trastornos circulatorios, mejorar la diabetes, controlar problemas respiratorios, cuidar la piel y el pelo, estimular la memoria y regular la presión sanguínea.Finalmente, el laurel, según el ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación de España, tiene propiedades digestivas, antiinflamatorias, diuréticas, bactericidas y antioxidantes, así como también contiene vitaminas del grupo B, zinc, magnesio, hierro y calcio.Ingredientes:Cinco ramas de romero frescoCinco hojas de laurelTres astillas de canelaUn puño de flores de JamaicaUna cucharadita de clavos de olorUn litro de aguaPreparación:La infusión con canela ofrece beneficios digestivos y respiratorios, entre otrosiStockEn un litro de agua, agregar el romero con hojas de laurel, canela, flores de jamaica y los clavos de olor.Luego, se debe calentar a fuego medio y hervir durante 10 minutos.Tras eso, hay que esperar que se enfríe para tomarlo a una temperatura moderada.Como recordatorio, es importante acudir al médico ante cualquier duda o inquietud.Por Luz Ángela Domínguez CoralEl Tiempo (Colombia)Seguí leyendoPara tener en cuenta. Por qué el magnesio es un aliado ideal para la salud de las mujeres durante la menopausiaGiro. ¿Es riesgoso tomar hormonas durante la menopausia? Un estudio masivo despeja las dudas que se tenían hasta ahoraPara mujeres. Cómo hacer ejercicio durante la menopausiaTemasAlimentación saludableOtras noticias de Alimentación saludableCuidado. Estas son las bebidas alcohólicas más dañinas para el hígadoFórmula natural. Mejorar la función cognitiva y combatir el cansancio mental: los beneficios de combinar romero con limónLa receta. El alimento rico en proteína recomendado por nutricionistas para una cena rápida y saludable
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