CompartirEscucharLa búsqueda de la felicidad es un anhelo universal y según investigadores de la Universidad de Harvard, hay ciertos hábitos que las personas felices suelen cultivar en su vida diaria. Estos hábitos, respaldados por la ciencia, pueden ayudar a promover un mayor bienestar emocional y una sensación de satisfacción con la vida.Prácticas que brindan felicidad:Priorizan las decisiones importantesAunque la libertad de elección es valiosa, enfrentarse a demasiadas opciones puede generar ansiedad. Por ello, las personas felices aprenden a distinguir entre lo que es verdaderamente importante y lo que solo agrega carga mental innecesaria. Toman decisiones con enfoque y claridad, lo que les permite sentirse más seguras y satisfechas con sus elecciones.Encontrar la felicidad es una de las búsquedas del ser humano (Foto Pexels)Disfrutan los pequeños momentosLas personas felices aprenden a apreciar y saborear los momentos simples y positivos, como una conversación amena con un amigo o un paseo por la naturaleza. Cultivar la gratitud y enfocarse en lo positivo puede mejorar significativamente la percepción de la felicidad.Hacen ejercicio en la naturalezaEl ejercicio físico regular no solo beneficia la salud física, sino también la salud mental. Las actividades al aire libre, como caminar o correr en la naturaleza, tienen un impacto especialmente positivo en el bienestar emocional. La conexión con el entorno natural ayuda a reducir el estrés y a mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mayor sensación de felicidad y bienestar.Cultivan relaciones sociales positivasLas relaciones interpersonales son un pilar fundamental de la felicidad. Las personas felices invierten tiempo y energía en mantener conexiones significativas con amigos y familiares, ya que estás relaciones brindan apoyo emocional, sentido de pertenencia y momentos de alegría compartida, lo que contribuye en gran medida a su felicidad y satisfacción con la vida.Ciertas actividades diarias colaboran en el hallazgo de la felicidad (Foto Pexels)Estos hábitos, respaldados por investigaciones científicas, pueden ser incorporados en la vida diaria de cualquier persona en busca de una mayor felicidad y bienestar emocional. Al priorizar las decisiones importantes, disfrutar de los pequeños momentos, hacer ejercicio al aire libre y cultivar relaciones sociales positivas, podemos acercarnos más a una vida plena y satisfactoria.El Universal (México)Seguí leyendoSus 4 claves para la buena vida. ¿Cuál era la idea de felicidad de los aztecas y qué podemos aprender de ella?Gerentes de felicidad. Cuando irradiar buena onda no sirve“Tú puedes”. Ni fórmulas ni recetas: los riesgos de la psicología positivaTemasGDAEmociónHarvardOtras noticias de GDA”Se necesitan más estudios”. Revelan que los suplementos de Omega 3 podrían no ser beneficiosos para la saludInvestigación. Cuántos años aumentará la esperanza de vida mundial en el 2050Alto perfil nutricional. La reina de las legumbres que Harvard recomienda consumir al menos 4 veces por semana
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