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Clima extremo en EE.UU: las fuertes imágenes de la devastación que causaron los TORNADOS en Ohio, Indiana y Kentucky

CompartirEscucharEste jueves por la noche, fuertes tormentas y tornados azotaron Ohio, Kentucky, Indiana y Arkansas. De acuerdo con reportes de la Policía, hay tres víctimas mortales y serios daños en las viviendas. Las imágenes que circulan en las redes sociales muestran el gran impacto de los vientos y la lluvia en diversas zonas del Medio Oeste de Estados Unidos.Tornado en Ohio: autoridades confirman tres muertesLas tres muertes se produjeron en el condado de Logan, Ohio, confirmó Joe Kopus, el jefe adjunto de la Oficina del Sheriff del condado, en un correo electrónico enviado a primera hora del viernes a Associated Press. Agregó que trabajan para identificar a las víctimas y que existe la probabilidad de que aparezcan más, debido a que hay reportes de serios daños en Lakeview, Midway, Orchard Island y Russel’s Point.Greg McDougle camina cerca de los escombros luego de la fuerte tormenta en Lakeview, OhioAP/Joshua A. BickelSheri Timmers, portavoz del condado, también informó acerca de un parque de casas rodantes que resultó dañado, en el que probablemente hubo “muchos heridos”. Las comunidades de Wapakoneta e Indian Lakes también se vieron gravemente afectadas. Las autoridades respondieron a un “evento con víctimas masivas” después de que un tornado azotó la aldea de Lakeview, en donde quedaron destruidas casas prefabricadas y edificios.Mike Robbins, el director de Manejo de Emergencias del condado de Mercer, dijo a Fox Weather que había varias casas dañadas. Mientras que el sitio Power Outage, en el que se rastrean, registran y agregan cortes de energía en los Estados Unidos, informó de más de 20.000 cortes eléctricos en Ohio.Presunto tornado en Indiana: se reportan daños y heridos menoresDe acuerdo con AP, las autoridades de Indiana explicaron que hubo “muchas lesiones importantes” después de que un presunto tornado se registrara en Winchester, donde se realizan esfuerzos de búsqueda. Hasta este viernes por la mañana, no se reportaron víctimas mortales. Funcionarios de manejo de emergencias dijeron que hasta la mitad de las estructuras en la ciudad de Selma, con una población de 750 habitantes, resultaron dañadas.Por su parte, en una publicación de X (antes Twitter), el sargento Stephen Wheeles de Versailles District, escribió: “El condado de Jefferson, fue uno de los afectados, donde varias viviendas resultaron dañadas, con árboles y tendidos eléctricos abajo. Evite el área entre Hanover y Madison y también el área de Brooksburg. Permita que nuestros socorristas evalúen el área”.Las imágenes en redes sociales muestran la devastación que dejaron los tornados en las casas y callesX (antes Twitter) @ISPVersaillesEl sheriff del condado de Randolph, Art Moystner, comentó a FOX59 que la tormenta de Winchester dañó una tienda Walmart y un restaurante Taco Bell. Agregó que los viajes por todo el condado están restringidos a los trabajadores de gestión de emergencias. El mismo medio reportó que el Departamento de Seguridad Nacional de Indiana dijo que un asilo de ancianos fue evacuado y que varios negocios en la ciudad habían sufrido daños “graves”.Según el Manejo de Emergencias del Condado de Randolph, el tornado dejó 38 lesionados en Winchester, pero hasta el momento ninguna muerte. Sin embargo, 12 de los heridos requirieron hospitalización.Tornado en Kentucky: gobernador reporta heridos levesEl gobernador de Kentucky, Andy Beshear, compartió en X un video en el que dio a conocer la situación del estado. “Hoy, un tornado atravesó los condados de Gallatin y Trimble, y posiblemente Carroll. Hay heridos leves, pero no se reportan víctimas mortales. Hay daños estructurales importantes y es nuestro trabajo abrazar a nuestros compañeros para apoyarlos en este momento de necesidad”, escribió.LA NACIONSeguí leyendoTajante medida. EE.UU. le restringirá la visa a personas que hayan facilitado la llegada de indocumentados al paísIDP. La licencia de conducir que permite circular en casi todo EE.UU. si eres extranjero”Florida gana”. El acuerdo que cambia el rumbo de una polémica ley de Ron DeSantisTemasClimaEn las redesDesastres naturalesOtras noticias de ClimaTendencia histórica. Revelan cuándo podría terminar El Niño y qué nuevo patrón climático de gran impacto se aproxima”Marzo inestable”. Hasta cuándo lloverá en Buenos Aires y cuáles son los distritos donde más agua cayóGranizo y actividad eléctrica. Siguen las lluvias: alerta meteorológica en la Ciudad y 11 provincias

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Día Mundial del Sueño: los peligrosos efectos en la salud de que niños y adolescentes duerman cada vez menos

CompartirEscucharEste 15 de marzo, se conmemora el Día Mundial del Sueño, una fecha que invita a reflexionar sobre la importancia de un buen descanso y, con la tecnología en pleno auge, acerca del déficit de sueño en niños y adolescentes, así como sus impactos devastadores en su salud y bienestar general.La neuróloga Stella Maris Valiensi, quien encabeza la Sección de Medicina del Sueño en el Hospital Italiano de Buenos Aires, advierte sobre las causas y consecuencias de esta tendencia alarmante. “El sueño es crucial para funciones vitales y de reparación en el organismo, como la consolidación de memorias y el desarrollo cerebral”, explicó.Según compartió a LA NACION Valiensi, autora del libro La ruta del sueño, hay una disminución preocupante en la cantidad y calidad del sueño en niños y adolescentes, lo que puede tener efectos adversos a largo plazo en su comportamiento, rendimiento académico y salud mental. Estos factores se agravaron por la pandemia, que, aunque está bajo control, dejó un impacto en las rutinas diarias y aumentó el uso de dispositivos tecnológicos, como teléfonos móviles y tabletas.La experta en Medicina del Sueño del Hospital Italiano de Buenos Aires aconseja evitar el uso del celular dos horas antes de dormirImagen de freepikEl exceso de exposición a las pantallas, particularmente antes de dormir, afecta negativamente la producción de melatonina, la hormona del sueño. Investigaciones recientes de la Universidad de Montfort en Leicester, Reino Unido, evidenciaron que los niños y adolescentes que pasan más tiempo en redes sociales duermen significativamente menos que aquellos que limitan su uso. En total, pierden hasta una noche completa de sueño a la semana.“El impacto de la falta de sueño en los jóvenes va más allá de simplemente sentirse cansados durante el día”, advirtió Valiensi y agregó: “Estamos viendo alteraciones significativas en sus procesos hormonales, metabólicos y neuropsicológicos, que tienen consecuencias graves para su salud y desarrollo”.Una mala rutina para el descanso puede ser perjudicial para la salud y provocar trastornos del sueño, como insomnio, narcolepsia, síndrome de piernas inquietas o apnea del sueñoImagen de FreepikLas causas que perturban el sueñoLas prácticas diarias y la comida están directamente relacionados con cómo se descansa durante la noche, algunos ejemplos de esto son:Efecto de pantalla: la luz del día activa el reloj interno de cada persona, mientras que al anochecer se incrementa la producción de melatonina. La doctora explica que la luz artificial confunde al cerebro, retrasando la secreción de esta sustancia incluso con los ojos cerrados. Dormir con dispositivos electrónicos encendidos o mirar pantallas antes de descansar puede fragmentar el sueño y afectar su calidad.Desorden al dormir: la cantidad de horas de sueño necesarias varía según la edad, desde las 12-16 horas en bebés hasta las 8-10 horas en adolescentes. Sin embargo, el desorden en los horarios, exacerbado por la interacción constante con la tecnología, puede restarle descanso a los niños y adolescentes.Mala alimentación: los componentes de los alimentos pueden influir en la regulación del sueño y ciertos metabolitos pueden afectar su calidad. Si bien existen factores nutricionales específicos para cada individuo, hay pautas generales sobre qué alimentos consumir y qué hábitos nutricionales seguir para promover un sueño reparador.Estos son los peligros y los efectos de dormir malEl impacto de una mala calidad de sueño va mucho más allá de sentirse fatigado durante el día. El cerebro, en particular, es especialmente vulnerable a los efectos negativos de la privación crónica del descanso prolongado, lo que puede tener consecuencias graves para la salud física y mental de los niños y adolescentes.El cerebro está en constante proceso de maduración hasta los 25 años de edad, y este desarrollo puede verse afectado significativamente cuando no se descansa adecuadamente. La Dra. Valiensi advierte que la privación crónica del sueño puede aumentar la predisposición al consumo de sustancias y a problemas de salud mental, como la ansiedad y la depresión.Además, la falta de sueño puede tener una variedad de efectos adversos en la salud física, incluida la alteración del metabolismo, la predisposición al sedentarismo, dolores de cabeza, problemas gastrointestinales, obesidad y diabetes. También puede afectar negativamente el aprendizaje y la función de la memoria, lo que puede tener consecuencias significativas en el rendimiento académico y en el desarrollo personal de los niños y adolescentes.La mala calidad de sueño afecta al rendimiento académico en niños y adolescentesImagen de freepikConsejos de profesionales para dormir mejor y cambiar la saludReeducar los hábitos para un descanso saludable es fundamental para garantizar un sueño reparador y mejorar la calidad. Los expertos ofrecen una serie de consejos para promover hábitos saludables:Alimentación: Valiensi recomienda seguir una dieta mediterránea rica en frutas, verduras, granos integrales, legumbres, semillas y frutos secos. Es importante evitar el consumo excesivo de hidratos de carbono antes de acostarse, así como limitar el consumo de cafeína y té negro o verde a partir de las 6 de la tarde. Las comidas ricas en azúcares y almidones pueden afectar negativamente el sueño, mientras que las fibras pueden contribuir a un descanso más reparador.Vitamina D: la exposición al sol durante al menos 10 minutos al día, preferiblemente en las horas de la mañana, puede ayudar a regular el ciclo del sueño. La deficiencia de vitamina D está asociada con una mala calidad en el descanso, por lo que es importante asegurar una adecuada exposición solar.Reeducar hábitos: es fundamental establecer una rutina antes de ir a dormir que incluya apagar las pantallas electrónicas al menos dos horas antes de acostarse. Los padres deben supervisar el uso de dispositivos electrónicos y fomentar actividades relajantes antes de dormir, como leer un libro o tomar un baño caliente. Establecer horarios fijos puede ayudar a regular el ciclo y mejorar su calidad.Reeducar los hábitos para un descanso saludable es significativo para garantizar un sueño reparador y prevenir posibles problemas de salud a largo plazo, según los expertos. Con conciencia y cambios en los hábitos de vida, se puede mejorar la calidad de vida de niños y adolescentes.Yanina NuñezSeguí leyendoTajante medida. EE.UU. le restringirá la visa a personas que hayan facilitado la llegada de indocumentados al paísIDP. La licencia de conducir que permite circular en casi todo EE.UU. si eres extranjero”Florida gana”. El acuerdo que cambia el rumbo de una polémica ley de Ron DeSantisTemasSaludEfemérides de marzoNiñezAdolescentesConforme a los criterios deConocé The Trust ProjectOtras noticias de SaludPaso a paso. La ciencia reveló cuál es el mejor horario para salir a caminarEl cambio inevitable. La ciencia determinó a qué edad una persona es considerada “vieja”Semana del glaucoma. El Hospital Italiano ofrece controles gratuitos para toda la comunidad

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Parir en Medio Oriente y pasarla muy mal en dos partos le mostró su camino: “Me sentía vulnerada, destratada y violentada”

Compartir>LA NACION>LifestylePor el trabajo de su marido, primero estuvieron en Emiratos Árabes y luego en Qatar donde nacieron sus dos hijos. Esas desgarradoras experiencias le hicieron dar un giro de 180 grados a su profesión.15 de marzo de 202402:47Alejandro GorensteinPARA LA NACIONEscucharEl 8 de octubre de 2017 Martina Lemos tuvo un control prenatal y monitoreo con su obstetra en Qatar, país al que había viajado junto a su pareja, Damián Arredondo, ya que a él le había surgido una oferta de trabajo como entrenador de vóley.“Yo me sentía perfecta, más allá de las molestias típicas de esta instancia. Rita (la obstetra) decidió deliberadamente y sin consultarme hacerme un desprendimiento de membranas. Esto es, básicamente, hacer tacto por lo que se separó esta membrana de la pared del útero desencadenando un trabajo de parto. Recuerdo ese momento con tanta nostalgia, unas ganas de abrazar a esa Martina tan entregada y vulnerable sin saber que, en frente, una persona estaba decidiendo sobre el nacimiento de su hijo sin ningún tipo de consentimiento mío”, recuerda, a la distancia.Ya embarazada, paseando en camello por el desierto en Dubai.Anestesiada y con un elástico en la panzaLas contracciones comenzaron horas más tarde, cuenta, y sin saber nada de cómo enfrentarlas le dieron morfina para ayudarla con el nacimiento de Milo. “En este momento, el cuerpo dejó de generar las contracciones y todo se enlenteció. Milo también dejó de moverse como lo venía haciendo. Continué con un monitoreo constante que me imposibilitaba moverme y deambular para generar un trabajo de parto. Estar anestesiada en una cama con un elástico en la panza y la intravenosa para la oxitocina sintética no son amigos del parto que tiempo después deseé haber tenido. Quien estaba de guardia entraba y me hacía tacto dando un resultado poco alentador porque como era de esperar, mi cuello del útero no se dilataba”.Miedo, angustia, dolor, incertidumbre y desesperanza. Su cuerpo había entrado en shock. Tenía muchas ganas de llorar. Así estaba Martina a minutos de dar a luz a su primer hijo.Una pareja con 13 años de diferenciaMartina y Damián se habían conocido varios años atrás a través de Facebook, cuando ella decidió agregarlo porque le apareció su nombre en una foto y lo recordaba del club al que ambos habían ido en otra época. “En realidad, siempre me llamó la atención, pero la edad era una súper diferencia. En ese momento, él me llevaba 13 años. A mis 20 esa brecha, si bien era la misma, nos dio la posibilidad de conocernos y hablar a través del chat. Así nos enganchamos y de a poco la relación fue creciendo hasta darnos cuenta que nos sentíamos inseparables”.”Tenía muy en claro que quería que fuera él la persona que me acompañara en la maternidad y dar ese paso pese a la distancia con Argentina”.El noviazgo, cuenta Martina, fue intenso y hermoso. Y en 2015 a Damián le llegó la propuesta para dirigir a un equipo de Emiratos Árabes. Y casi sin pensarlo, armaron las valijas rumbo a Medio Oriente.Si bien lo tenían como proyecto, tuvieron que adelantar el casamiento para poder dar a luz en Marruecos.“Nos entusiasmaba imaginarnos de a tres”Por el trabajo de su marido, primero estuvieron en Emiratos Árabes y luego en Qatar donde nacieron sus dos hijos. Esas desgarradoras experiencias le hicieron dar un giro de 180 grados a su profesión.Del otro lado del mundo, Martina participó de un cortometraje -como actriz- que se presentó en un festival, trabajó en un jardín de infantes y dio clases de español a las azafatas de Emirates, la aerolínea local.“Crecimos de golpe los dos porque ambos nos apoyábamos y construíamos nuestras carreras juntos. Estando afuera, tan lejos, nos unimos mucho con Damián y la idea de formar una familia se hizo presente al segundo año de estar viajando por el mundo. Nos entusiasmaba imaginarnos de a tres, teníamos muchas familias alrededor que venían sosteniendo esa vida y nos enamorábamos de solo pensarlo. Tenía muy en claro que quería que fuera él la persona que me acompañara en la maternidad y dar ese paso pese a la distancia con Argentina”.“Crecimos de golpe los dos porque ambos nos apoyábamos y construíamos nuestras carreras juntos. Estando afuera, tan lejos, nos unimos mucho con Damián y la idea de formar una familia se hizo presente al segundo año de estar viajando por el mundo”.¿Casamiento de apuro?Al poco tiempo el trabajo de Damián los llevó a Qatar. Sin bien tenían el proyecto de casarse en algún momento, regresaron a la Argentina a los seis meses del embarazo porque al momento de ingresar en cualquier hospital o sanatorio les pedían el acta de matrimonio. De no presentarla, explica, les decían que de ninguna manera los iban a admitir.En Qatar, los controles se los realizó en el hospital que les asignaron por el trabajo de su marido y su obstetra era palestina. “Charlamos de varios temas que a mí me inquietaban sobre el embarazo y que no estaba de acuerdo de como los trataban en el país. Por ejemplo, la posibilidad del análisis genético. Lamentablemente, no pude hacerlo ya que en Qatar sólo te dejan pedir tal estudio si el embarazo es un embarazo que tiene indicios de posibles mal formaciones o antecedentes graves en la madre. Sólo en ese caso y frente a un Tribunal de la Salud, uno puede acceder a ese estudio”.Martina, luego de mucho sufrimiento, con su bebé en sus brazos.Todo ese panorama le generaba mucha bronca, rabia y hasta ira. No podía entender que teniendo la chance de acceder a un examen genético no fuera posible elegir hacerlo. Estaba muy enojada y apesadumbrada. Pero todavía faltaban unos meses para el parto.“La partera decidió hacer su entrada triunfal tirándose arriba mío”Martina estaba acostada en una cama de habitación en un hospital cubano de Qatar. A su lado, se encontraba Damián que a raíz de lo que venía pasando se empezó a preocupar por lo que iba a acontecer son su mujer y su hijo.Junto a sus dos hijos: Milo y Valentino.Las contracciones se fueron intensificando cada vez más y el momento de pujar comenzaba, pero la partera sólo anotaba cosas en la computadora, observa Martina. Mientras tanto, su marido comprendió lo que decía la pantalla por lo que cuando empezaba una nueva contracción, le decía que pujara, mientras le ponía oxígeno y le acariciaba la frente.“La partera decidió hacer su entrada triunfal tirándose arriba mío y empujando mi útero para poder expulsar a mi bebé. Esta práctica está totalmente prohibida y desaconsejada por la OMS ya que puede causar diversos y severos daños tanto en la mamá como en el bebé, inclusive generando la muerte. Episiotomía y desgarro para terminar ese parto. Yo lloraba desconsoladamente, exhausta, lo miraba a Milo y no podía dejar de agradecer lo que habíamos logrado. Sentía que algo no había estado bien, pero no sabía qué. Simplemente y más allá de mi estado de shock por recibir a mi primer hijo, me sentía vulnerada, destratada y violentada”, confiesa.Martina en la playa en Dubai, frente a los rascacielos típicos de esta ciudad.Una segunda experiencia muy traumáticaCuatro años después, un 6 de febrero de 2021, nació Valentino, en plena pandemia, también en Qatar. “Recuerdo de ese momento la incertidumbre y el miedo que sentí porque el hisopado por covid tenía que darte negativo, sino te separaban de tu bebé al momento de nacer por protocolo de salud. Lo único que deseaba era que eso no sucediera. En esta oportunidad elegí un hospital público para mujeres. Me habían contado que un grupo de parteras trabajaba allí y que era posible hacer el seguimiento del embarazo con ellas si todo venía bien. Para mí, fue esperanzador contar con esa posibilidad. Entré a las seis de la mañana. Llamé incansablemente a las parteras, pero nunca aparecieron. El primer golpe llegó. Decidida a no bajar los brazos, le pedí a una amiga (su marido no podía presenciar el parto porque estaba en un hospital para mujeres) que se quede conmigo. Mi trabajo de parto fue en la guardia del hospital junto a Cami que me traía té de la máquina. Las médicas querían que yo esperara en un box sola y que mágicamente mi cuello de útero se dilatara. De ninguna manera, esa Martina no iba a empezar así la bienvenida a su segundo hijo”.”Hoy, esta humilde doula sale a la cancha con toda la energía y entusiasmo para que los nacimientos sean realmente una fiesta.Con cinco de dilatación ya tenía que dirigirse al primer piso, en donde la esperaba la famosa sala de partos. “Recuerdo que los dolores ya se hacían notar, las parteras no aparecían y yo tenía que decidir cómo seguir”.Si bien llegó la epidural y los famosos tactos, dice que intentó como pudo sentirse protagonista. Hablaba y pedía siempre que podía. Si bien no salió como ella lo había soñado, elige quedarse con esa obstetra que llegó al final, le dio la mano y en medio de unas cuantas personas a su alrededor, le dijo que lo iba a lograr. “Y esa frase, esas palabras, me inundaron de amor, me sentí escuchada y querida. Alguien tenía tantas ganas como yo de ver a mi hijo nacer. No recuerdo su nombre, pero sí su cara con su velo que cubría su pelo. Mi marido entró una hora después del nacimiento y pudo conocer a Valen. Lloramos de emoción, yo me sentía una leona, no entendía mucho, aunque sabía que, de nuevo, habían ocurrido cosas”.Martina logró transformar su dolor ayudando a otras mujeres.¿Qué hizo con todo lo que le pasó?Ese mismo año, Martina y su familia regresaron a la Argentina, y ella decidió comenzar su formación como Doula, con el objetivo de brindar apoyo a futuras madres y sus familias durante todo el proceso del embarazo y el nacimiento del bebé.“Tiempo más tarde esas heridas fueron sanando, sé que puedo hacer que otras mujeres lo vivan distinto. Quiero y tengo la necesidad de informar a las familias con los encuentros prenatales en donde hablamos de parto, lactancia, puerperio, apego seguro, sueño, entorno familiar y duelos. Hoy, esta humilde doula sale a la cancha con toda la energía y entusiasmo para que los nacimientos sean realmente una fiesta”, exclama.”Quiero y tengo la necesidad de informar a las familias con los encuentros prenatales en donde hablamos de parto, lactancia, puerperio, apego seguro, sueño, entorno familiar y duelos”.Además, en su sitio web comparte experiencias con grupos de expatriados en Medio Oriente y acompaña el embarazo de las familias que la contactan de manera virtual. “Empatizo muchísimo con el vivir afuera y traer un hijo/a al mundo. Sé, que además de la increíble transformación que es convertirse en mamá, hay que atender, escuchar y empatizar con una mujer que está lejos de sus vínculos afectivos. Está dando un salto a la maternidad sin red de apoyo alrededor. Entonces, ayudar a construir lazos, a hacer grupo es también parte de mi trabajo con esa familia. Yo estoy y necesito hacerles saber que estaré más allá de la distancia. Es tan hermosa esa sensación de gratitud y de agradecimiento que sólo me surgen más y más ganas de seguir acompañando”.Alejandro GorensteinConforme a los criterios deConocé The Trust ProjectTemasTodo es historiaGrandes EsperanzasMás notas de Todo es historiaA una edad impensada. Halló lo que creía imposible: “Muchos dicen que hay que bajar la vara, ir por menos”Secretos del café venezolano: cómo se prepara un guayoyo, con qué se acompaña y donde se consigue“El Johnny Depp del fútbol”. Ascenso y caída de Daniel Osvaldo, el goleador por el que pagaron millones pero eligió vivir como estrella de rock

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Quién le hizo la fulminante a Denisse en Gran Hermano

CompartirEscucharEn la casa de Gran Hermano (Telefe), el juego cambia día a día. Ahora, una nueva dinámica fue habilitada e, inmediatamente, utilizada por una de las jugadoras favoritas de la temporada. Se trata de la nominación fulminante, aquella que brinda la posibilidad de enviar directamente a un jugador a placa, sin que este pueda ser salvado por el líder de la semana.Gran Hermano: quién fue el jugador que le hizo la fulminante a DenisseLa nominación fulminante produce que quien tenga la inmunidad por alguna prueba o por el liderazgo, lo pierda de manera inmediata si es elegido. Finalmente, este martes la primera de esta edición fue utilizada. Esa misma noche, Santiago del Moro le anunció a los hermanitos lo que había sucedido y les reveló que la víctima de esta nueva votación había sido la reciente reingresada, Denisse.Sin embargo, y por el horario de finalización del programa, el conductor no llegó a anunciar quién había hecho uso de esta nominación y contó que lo revelaría al día siguiente en su programa de radio, El Club del Moro (La 100). Esta mañana, confirmó que había sido Furia quien hizo uso de su única fulminante durante la competencia.Si bien se desconocen hasta el momento los motivos por los cuales la jugadora favorita de esta edición optó por esta estrategia, algunos sospechan que trata de probar a Denisse en placa y ver si la gente la apoya.Gran Hermano: quién fue el jugador que le hizo la fulminante a DenisseOtros consideran que fue una pésima decisión, ya que, como indicamos previamente, la fulminante puede ser utilizada una sola vez por persona y Furia habría gastado su oportunidad en un momento poco crucial de la competencia, donde la casa está repleta de gente. Esta estrategia suele utilizarse cuando quedan pocos jugadores y algún participante manifiesta su poder para continuar en el juego y encaminarse a la final.“Denisse se va a ir a su casa y, de paso, que se lleve a Bauti”, les dijo la jugadora a Emmanuel y a Rosina, en una charla posterior a darse a conocer a la primera nominada. “Yo no me olvido del ‘no te banco’, no me olvido del ‘yo soy la que hace la campaña de los bros afuera’, ‘yo soy una estratega’, ¿sí? Bueno, a ver qué tan estratega sos”, lanzó la jugadora.LA NACIONSeguí leyendoDesesperada. El drama de Patricia Sosa con su mamá de 94 años que quedó atrapada bajo el temporal en AvellanedaIntimidades. La picante declaración de Marina Calabró sobre cómo es su intimidad con Rolando BarbanoCrítica de Danza. Carmina Burana, una infrecuente celebración estética y multidisciplinariaTemasGran HermanoProgramas de TVOtras noticias de Gran HermanoLa razón detrás. La impactante suma de dinero que pide la hermana de Furia para dar notas en la televisiónPlaca numerosa. Quiénes son los nuevos nominados en Gran HermanoDoble liderazgo. Quién es el líder de la semana en Gran Hermano

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Minnie Driver: “Desearía poder abrazar a la joven Minnie a la que Matt Damon le destrozó el corazón”

CompartirEscucharMinnie Driver confesó que desearía poder consolar a su “yo más joven”, aquella a la que Matt Damon le rompió el corazón en 1998. “Ojalá pudiera decirle: ‘Hermosa, la vida será grandiosa, hermosa, dura y asombrosa, y vas a amar de nuevo’. Todo estará bien’”, reveló la actriz en una entrevista a corazón abierto emitida en el programa televisivo Jennifer Hudson Show.Driver decidió romper el silencio sobre lo ocurrido hace más de dos décadas a principio de este año, cuando admitió que estaba “devastada” cuando vio a Ben Affleck y Damon –que ya había seguido adelante y estaba saliendo con Winona Ryder– ganar el Oscar al mejor guion original por la película que realizaron los tres juntos, En busca del destino.Minnie Driver y Matt Damon en una escena de la película en la que nació el amorArchivo“Quiero rodear a esa joven con mis brazos, abrazarla y decirle: ‘Todo va a estar bien, cariño, no te preocupes’”, le dijo Driver a Hudson. La actriz explicó que ella y Damon acababan de “romper recientemente” y que ella todavía estaba “totalmente desconsolada” y “aterrorizada” en el momento de la entrega de premios de la Academia de Ciencias y Artes Cinematográficos de Hollywood.“Creo que cualquiera que haya tenido el corazón roto puede entender que lo último que querés es que todos tengan una abierta que da específicamente a tu dolor. Fue todo muy público”, recordó. “Cuando ganaron, había una cámara justo en la cara de la pobre joven de 25 años que estaba a punto de romper a llorar. Todo fue tan crudo y me sentí muy vulnerable”, explicó.Matt Damon y Minnie Driver estuvieron juntos durante dos años, hasta que él anunció por televisión que el romance había terminadoPero ese 23 de marzo de 1998 Matt Damon y Minnie Driver ya no estaban juntos. Esa noche, cuando Afleck y Damon recogieron, eufóricos, su estatuilla, el actual marido de Jennifer Lopez indicó: “Le acabo de decir a Matt que perder sería una mierda, pero que ganar daría más miedo. Y realmente da mucho miedo. Somos dos chicos que tuvieron la suerte de haber podido trabajado con un grupo de personas maravillosas a las que solo podemos dar las gracias. A Harvey Weinstein, por creer en esta película. A Gus Van Sant, por su increíble dirección. A Robin Williams, por darnos sus mejores diálogos. A Minnie Driver, cuya actuación es maravillosa…”.Los intérpretes continuaron agradeciendo (a sus familias, a sus amigos) y la cámara enfoca a Driver, que parece no estar disfrutando demasiado del momento. La actriz de Los hijos de la calle se refirió a aquella expresión de tristeza hace algunos meses, cuando el video se volvió viral. “Matt había terminado nuestra relación unas semanas antes de esto y estaba en los Oscar con su nueva novia… Realmente estaba devastada. ¡Ojalá hubiera podido celebrar más, ya que fue un momento increíble para todos nosotros y para esta maravillosa película!️”, indicó.La película se había estrenado en 1997. Estaba dirigida por Gus Van Sant y protagonizada por Damon en el papel del joven limpiador Will Hunting y por Robin Williams en el del psicólogo que, tras descubrir su enorme talento para las matemáticas mientras trabaja limpiando el pasillo del Instituto de Tecnología de Massachusetts, le plantea un dilema: alejarse de sus amigos del barrio, entre los que se encuentra el personaje interpretado por Affleck, y su perspectiva de una vida sencilla, o aprovechar sus asombrosas cualidades para ir a la universidad. En el film, Driver le dio vida a una estudiante británica a punto de graduarse en Harvard, que servía como interés romántico para el personaje de Damon.En algún momento, entre el rodaje y la promoción de la película, Damon y Driver comenzaron a salir. Estuvieron desde 1997 a 1998, y el final fue tan desprolijo como público: el actor anunció en El Show de Oprah Winfrey que él y Driver eran solo amigos y que ya no estaban saliendo. Driver se enteró de que el romance había terminado junto a los millones de televidentes que miraban el programa.“Su declaración fue fantásticamente inapropiada”, le dijo Driver a Los Angeles Times en julio de 1997. “Es desafortunado que Matt haya ido al programa de Oprah. Seguramente le pareció un buen foro para que anunciarle al mundo que ya no estábamos juntos, lo cual me pareció increíblemente inapropiado”, indicó.LA NACIONTemasMinnie DriverMatt DamonConforme a los criterios deConocé The Trust ProjectOtras noticias de Minnie Driver”Estaba devastada”. Minnie Driver explicó por qué estaba “tan triste” cuando Matt Damon ganó el Oscar en 1998Rupturas crueles. De mensajes de texto a humillación en TV: cinco celebridades a las que dejaron de la peor maneraHollywood. Minnie Driver: la actriz que pudo ser una estrella, pero eligió otro camino

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Es esquiador, quiso hacer un truco, chocó contra una telesilla y sufrió una leve conmoción cerebral

CompartirEscucharIvan Jones, un esquiador que practicaba el deporte en el Lake Louise ubicado en Alberta, Canadá, sufrió un accidente que podría haber terminado en tragedia. El chico de 17 años contó que su intención era realizar un truco: el “Flat Spin 360″, pero el resultado no fue el mejor. En diálogo con CNN, Jones dio detalles de cómo fue el momento que quedó capturado en imágenes y se volvió viral en las redes sociales. “Definitivamente sufrí un gran golpe que terminó en una conmoción cerebral leve. Estaba bastante dolorido”, expresó sobre las consecuencias que le dejó el accidente.El incidente fue captado en video y obtuvo más de 26 millones de visualizaciones en las redes sociales. Tras ver las imágenes, muchos de los usuarios se preguntaron si ese había sido precisamente el objetivo o si, por lo contrario, la acrobacia realmente salió mal.Sin embargo, en la entrevista, el esquiador aseguró que a la hora de realizar el extravagante truco, pensó que sería imposible chocar contra el telesilla, pero la realidad fue otra. Y cuando su salto llegó a una determinada altura chocó contra un telesilla en movimiento. “Cuando llegué al telesilla estaba en estado de shock así que no sentí nada”, dijo.Su madre Mindy también estaba esquiando cuando recibió la llamada de que su hijo había chocado contra el telesilla. “Me sentí muy agradecida de verlo en persona antes de ver el video porque las imágenes son bastante horribles”, aseguró. Tras el accidente, el esquiador fue atendido por los servicios de pistas y tras una evaluación médica se vio que no tenía heridas graves, “pero podría haber sido más trágico si hubiera personas en el telesilla”, alertan desde la estación de esquí de Lake Louise.Por su parte, Jones publicó el video en su Instagram personal con una leyenda de una sola palabra: “Ups”.Dan Markham, portavoz de la estación, condenó este tipo de acciones por su peligrosidad y por considerar que alientan a los esquiadores y snowboarders a usar las pistas como si estuvieran en un snowpark.“Tenemos snowparks para ese tipo de cosas. También tenemos una competición de montaña para que la gente pueda hacer cosas en un entorno seguro”, señaló Markham. No obstante, el parque no marcará este punto como peligroso o prohibido debido a que “hay varios lugares en todo el complejo donde la gente podría hacer algo así, lo que recomendamos es que no se haga”.Alpes suizos: cinco esquiadores que estaban desaparecidos desde el sábado fueron hallados sin vidaEste lunes cinco esquiadores que se encontraban desaparecidos desde el sábado fueron encontrados muertos en los Alpes suizos. Según informó la policía, las autoridades buscan a una sexta persona y por el momento se investigan las circunstancias de su extravío. El grupo desapareció durante una excursión de esquí que partía de la ciudad alpina de Zermatt, alrededor de la montaña Tete Blanche, cerca del monte Matterhorn que se extiende a ambos lados de la frontera entre Suiza e Italia. Se trata de una popular estación de montaña famosa por el esquí que atrae a turistas de todo el mundo.Los esquiadores tenían entre 21 y 58 años, según la misma fuente. Cinco de ellos pertenecían a una misma familia de cantón de Valais, mientras que una sexta persona es del cantón de Friburgo. Según precisaron, una tormenta que azota el sur de los Alpes y el riesgo de avalanchas impidieron que los helicópteros y los equipos de rescate se acercaran a la zona. “Las condiciones meteorológicas son actualmente muy malas, lo que dificulta mucho la respuesta de emergencia”, dijo la Policía, en el comienzo de la búsqueda.Una tragedia similar ocurrió hace exactamente dos meses, en enero, pero en Estados Unidos, cuando una avalancha tomó por sorpresa a un grupo de esquiadores que quedaron sepultados en la nieve mientras se divertían en una estación de esquí en el estado de California.La avalancha en las montañas de Sierra Nevada se provocó tras una intensa tormenta. Allí, más de 100 rescatistas se unieron a la búsqueda de las personas enterradas, la cual concluyó horas más tarde, con la confirmación de un muerto y tres heridos.LA NACIONSeguí leyendoLa intimidad de Sinner. La frase sobre sus padres que emocionó a todos, su pasado en el esquí y “ser Federer por un día”Buscan más víctimas. Una avalancha de nieve que sepultó las pistas de un centro de esquí en California: un muerto y un heridoVacaciones de invierno. Es influencer de viajes y reveló cuáles son los tres centros de esquí más baratos de la ArgentinaTemasCanadáEsquíViralesConforme a los criterios deConocé The Trust ProjectOtras noticias de Canadá”Esto es bizarro”. Una insólita recomendación de la policía para combatir el robo de autos desata la indignación en CanadáCon pocas vacantes. La nueva convocatoria de empleo en Canadá: los perfiles más buscados, los salarios y cómo aplicar¿Se atrasa o se adelanta? Cuándo cambia la hora en Canadá

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Narcotráfico: el procurador Casal le pidió al Gobierno aplazar tres meses la puesta en marcha en Rosario del nuevo Código Procesal Penal

CompartirEscucharEl procurador General de la Nación, Eduardo Casal, salió al cruce del anuncio del Gobierno que puso en marcha por una resolución ministerial el nuevo sistema procesal penal federal en Rosario, desde el lunes próximo y le reclamó prorrogar “como mínimo” tres meses el inicio de este proceso, ya que no hay estructuras, edificios, oficinas, personal, seguridad y no se coordinó la tarea con el Poder Judicial.Casal le mandó una carta de cuatro carillas el ministro de Justicia, Mariano Cúneo Libarona, donde le reseña la experiencia de Salta y Jujuy, donde llevó al menos tres meses la puesta en marcha de este nuevo Código Procesal Penal, en el que los fiscales son los protagonistas de la investigación y los jueces actúan como un magistrado de garantías, árbitro de la prueba entre la defensa y la acusación.De todos modos Casal reafirmó su compromiso con el nuevo Código Procesal Penal y este sistema llamado “acusatorio”, ya que es el fiscal el que lleva adelante el proceso. No obstante, en la nota, pidió al Gobierno una prórroga para ponerlo en marcha, aún en una versión de emergencia.“La inminencia en la ejecución de la medida implicaría la puesta en funcionamiento del sistema sin muchas de las adecuaciones que, al menos esta institución, considera fundamentales para el correcto cumplimiento del rol que el nuevo modelo le exige”, dice el mensaje de Casal.Llegaron los efectivos de Gendarmería a RosarioMarcelo Manera – LA NACIONY señaló que en Salta y Jujuy “la puesta en funcionamiento fue dispuesta con una antelación de casi tres meses -además de las tareas de coordinación desarrolladas anteriormente-, por lo que establecer un plazo similar resultaría prudente en esta ocasión, como mínimo, teniendo en cuenta las necesidades y complejidad de la jurisdicción en cuestión”.“Es indispensable la adecuación de la infraestructura edilicia para las exigencias del nuevo modelo organizacional del Ministerio Público Fiscal -las unidades fiscales- y que permita garantizar el resguardo de evidencia, la recepción y alojamiento transitorio de personas detenidas, el reemplazo del tradicional expediente a un legajo digital, así como la correcta atención de las víctimas y testigos, funciones que este organismo adquiere a partir de la nueva asignación de roles”, escribió el funcionario.Cúneo Libarona, urgido por dar una respuesta ante la escalada de violencia en Rosario firmó una resolución poniendo el nuevo código en marcha en esa jurisdicción, pero no avisó ni a la Procuración ni al Consejo de la Magistratura, donde la medida sorprendió porque no basta la firma en un papel para poner en funcionamiento este nuevo mecanismo de enjuiciamiento penal.Este sistema procesal es oral, todo se debate en audiencias por lo que hace falta “una readecuación integral de los espacios de trabajo” y recordó que los laboratorios forenses con los que trabaja la justicia federal rosarina están en una “situación de colapso” lo que “se vería incrementada por la celeridad que exige el nuevo sistema acusatorio, lo cual, de no poder solucionarse en este exiguo plazo, atentará contra una de sus principales virtudes”.“En definitiva, los avances institucionales señalados en el proceso de transición al sistema acusatorio, en particular en la jurisdicción federal de Rosario, son notorios, pero resultan insuficientes para la inmediata puesta en marcha del referido código de forma”, dijo Casal.Advirtió que no se coordinó nada con Poder Judicial de la Nación, el Consejo de la Magistratura, el Ministerio Público de la Defensa ni el Ministerio de Seguridad de la Nación. Por ejemplo, “no existe la oficina judicial, órgano central en este sistema, que debe determinar el cronograma de las distintas audiencias que genera la nueva forma de litigación”.“Los jueces no pueden resolver las cuestiones administrativas” y tampoco hay un sistema que garantice la seguridad de los funcionarios, magistrados, empleados y el público.“Las funciones asignadas a este organismo y a los demás actores, sumado a la responsabilidad institucional que exige su gobierno, me impone el deber de solicitar al señor Ministro que disponga, un término adicional para hacer posible, aún con esquemas de contingencia, el piso mínimo de circuitos de trabajo y coordinaciones interinstitucionales que eviten consecuencias nocivas para la gestión de los casos en la jurisdicción de referencia, y permita desarrollar un proceso de implementación que asegure la mayor eficacia del nuevo sistema de enjuiciamiento adversarial”, concluyó Casal.Hernán CappielloTemasProcuración General de la NaciónJusticia FederalConforme a los criterios deConocé The Trust ProjectOtras noticias de Procuración General de la NaciónOil Combustibles. El procurador Casal dictaminó que la Corte Suprema debe revisar la absolución de López y De SousaCasal: merecido reconocimientoFin de la feria judicial. El procurador dictaminó que la Corte debe resolver la demanda de La Rioja contra el DNU de Milei

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Volkswagen financia cinco modelos con tasa 0 hasta $12 millones

CompartirEscucharEn el primer bimestre del año, se patentaron 58.729 unidades 0km, un 27,4% menos que en el mismo período de 2023 (80.869 unidades), de acuerdo con los datos proporcionados por la Asociación de Concesionarios de Automotores de la República Argentina (ACARA). En este nuevo escenario, las automotrices empezaron a ofrecer descuentos y financiaciones para la compra de 0km.Volkswagen Argentina es una de las que realizó anuncios en ese sentido: lanzó una financiación tasa 0% para sus modelos Nivus, T-Cross, Saveiro, Amarok V6 y Taos, a 12 o 18 meses, según el modelo, a través de Volkswagen Financial Services.Asimismo, junto a la aseguradora Zurich, los cinco modelos incluyen seis meses de seguro “todo riesgo” al valor de la cobertura “terceros completo”, informó la marca.Volkswagen Amarok V6 Black Style, la tope de gama de la firma alemanaVolkswagenLa automotriz destacó la “flexibilidad que ofrece” la herramienta de financiación. En el caso de la pick up Amarok V6, los clientes pueden optar por una tasa 0% a 18 cuotas con un tope de financiación de $12.000.000, o bien por un sistema UVA, también a 18 cuotas, que permite financiar hasta el 50% del valor de la pick up, en cualquiera de sus niveles de equipamiento.En el caso de los automóviles, tanto Nivus, T-Cross , Saveiro y Taos se comercializan con una tasa 0% en 12 meses y con un tope de financiación de $5.000.000, indicó Volkswagen.Vuelta a las operacionesLa planta de Pacheco de Volkswagen retornó a la producción el último lunes 11, luego de estar parada durante el mes de febrero por el problema de la deuda de autopartistas con el exterior. El conflicto que se desató por la deuda comercial acumulada -unos US$7000 millones de todo el sector entre automotrices y sus proveedores, según calculó Adefa, la asociación de terminales- provocó la parálisis de algunas plantas durante el verano, como la de General Motors en Santa Fe, que volvió a producir el lunes 4 de marzo. También sufrió un parate durante algunas semanas la línea de producción de las pick ups Nissan Frontier y Renault Alaskan en la fábrica de Santa Isabel, en Córdoba.El conflicto por los pagos al exterior se empezó a destrabar con la aceptación por parte de algunas automotrices del bono Bopreal emitido por el Banco Central y el saldo de parte de la deuda con los proveedores internacionales.La fábrica de Pacheco de Volkswagen, que produce la pick up Amarok y el SUV Taos, está operando en un turno, con la idea de subir a dos turnos en principio en abril, según indicaron voceros de la compañía.El principal lanzamiento que tiene para este año la marca alemana es el restyling de la Amarok, que será presentada en el segundo semestre. La producción de la pick up con los cambios en materia de diseño que recibirá arrancaría unos meses antes. LA NACIONTemasAutos 0kmVolkswagenConforme a los criterios deConocé The Trust ProjectOtras noticias de Autos 0km¿Es verdad? La razón por la que los autos nuevos pueden dejar las pantallas y volver a los botones físicosCómo es el nuevo modelo. Lanzan a la venta el SUV más potente del mercadoLos tres ganadores. Eligieron a los Autos del Año en la Argentina

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El truco para salvar una comida cuando se pasa de sal que seguro no conocías

CompartirEscucharCocinar es una de las tareas más complejas que realizar, por el simple hecho que un solo condimento mal agregado cambia por completo el sabor del plato. En algunos casos, la preparación puede ingerirse igual, pero en otros no. Esto último puede ser causado por el exceso del uso de la sal, independientemente la receta. Pero, como para casi todo hay solución, también se encontró la salida efectiva para estos casos y poder disfrutar de una rica comida.Resaltar los sabores de las comidas es una de las funciones destacadas de la sal, pero así como cambia por completo una preparación, hay que saber que debe aplicarla en la medida justa, que varía según el comensal. Independientemente que la persona sea profesional o no en el rubro, cometer un error en este aspecto es muy común y es por este motivo que se descubrieron muchos “trucos”, de acuerdo a cada tipo de comida y su tipo de preparación.El uso excesivo de sal puede “arruinar” un plato (Foto Pexels)De acuerdo a cada opción gastronómica, varía el arreglo ideal ante el exceso de sal podría haber “arruinado” el sabor. En el caso de aquellos platos cuentan con un rehogado en líquido -que puede ser una salsa o un caldo- donde se realiza la cocción, el truco es tan sencillo como impensada: agregar una papa. Se debe incorporar pelada y cruda, una vez cocida se retira.Este tubérculo no cambiará el sabor del plato, sino, por el contrario, absorberá la sal en exceso. Esto también aplica a la hora de cocinar legumbres. Es importante que durante la cocción se prueba el sabor, para determinar si se alcanzó el resultado esperado.(Foto Pexels)Pero, existe una segunda opción para este tipo de platos y es nada menos que agregar azúcar. Su aporte dulce contrasta con la sal y logra el objetivo. En el caso de no querer agregar productos a tu plato, aumentar la potencia del fuego en búsqueda de la absorción del líquido es una alternativa que funciona en estos casos. Cabe destacar que al hacer esto se debe agregar agua para recuperar el líquido para obtener consistencia inicial y poder continuar con el hervor.Otro de los problemas más frecuentes a la hora de cocinar es el caso que se plantea con el arroz, en cualquiera de múltiples opciones de preparación. La sorpresa en este caso es que al agregar jugo del limón se logra quitar el exceso de sal. Se debe agregar poco a poco hasta lograr el sabor deseado, pero con cuidado. También, “el arreglo” se puede obtener si se agrega leche – depende de la preparación- y en el caso del puré funciona perfecto.Las carnes pueden ser cortada si hay exceso de sal (Foto Pexels)En cuanto a las carnes, un fino corte a la capa que quedo salada es la primera “salida” ante el gusto saldo, aunque también agregar a la cocción diversas verduras logra el cometido, ya que estas absorberán la sal y obtendrán la que necesitan para potenciar su sabor. LA NACIONSeguí leyendoExquisito. El alimento con vitaminas y grasas saludables que se puede comer a toda hora para obtener energíaPautas específicas. Este alimento podría reducir el riesgo de diabetes tipo 2, según la FDA: cómo consumirloNéctar de los dioses. Este es el riquísimo alimento sugerido para estimular la cicatrización de heridas y quemadurasTemasCómo hacerOtras noticias de Cómo hacerFácil y económica. Descubrí cómo combatir el sarro en tu inodoro con una mezcla caseraBien argentinas. Tortas fritas criollasCuenta gratuita bancaria. Cómo abrir una caja de ahorro en el banco

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Café al volante: un estudio revela qué cantidad de tazas no se pueden tomar para manejar

CompartirEscucharSon varias las organizaciones regionales e internacionales que ya hablaron de cómo la fatiga y la somnolencia son factores concurrentes de la siniestralidad vial, y de por qué priorizar una buena calidad de sueño es una medida necesaria para todos aquellos que prevén agarrar el volante.Desde la European Transport Safety Council (ETSC) en el viejo continente, a la National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA) en Estados Unidos, la Organización Mundial de la Salud (OMS) y al Observatorio Vial del gobierno argentino, son múltiples los estudios que prueban que la fatiga implica un factor de riesgo al momento de la conducción de un vehículo, por producir alteraciones en los niveles de conciencia y de percepción.Esta premisa explica la normalidad de consumir cafeína al volante, la sustancia psicoactiva más consumida en el mundo, disponible no solo en el café y utilizada para mitigar la somnolencia y mejorar el rendimiento.“OLOR A AUTO NUEVO”: UN ESTUDIO DE HARVARD DEMOSTRÓ QUE PUEDE CAUSAR DAÑOS A LA SALUDUn estudio de Psychopharmacology, llevado a cabo en Países Bajos y publicado en 2012 probó que, con una taza de café (80 mg de cafeína), los conductores minimizaron los efectos negativos del sueño al volante y mejoraron la calidad de conducción subjetiva: redujeron la desviación estándar en la longitud de desplazamiento, la desviaciación estándar de la velocidad, el esfuerzo mental y la somnolencia subjetiva, en las primeras dos horas de manejo luego de consumirlo.Sin embargo, las opiniones al respecto no son unánimes, y hay algunas instituciones que desaconsejan tomarlo por los efectos que puede tener, y los riesgos que logra disimular.La cafeína se usa para mitigar la somnolencia, pero varios estudios ponen en duda sus beneficios a la hora de agarrar el volanteshutterstock – ShutterstockEfecto rebote y peor calidad de sueñoEl argumento principal en el que se basan aquellos que no defienden la cafeína al volante es el llamado efecto rebote, o caída post cafeína.Según datos de la Dirección General de Tráfico (DGT) española, el efecto del café es de tiempo reducido, de manera que solo enmascara el sueño y la fatiga, no los resuelve. Así, cuando se termina la breve cuota de energía y atención reaparece el agotamiento, repentinamente y en algunos casos de forma más aguda.El organismo español recomienda no tomar más de dos tazas de café durante el viaje.LA RAZÓN POR LA QUE LOS AUTOS PUEDEN DEJAR LAS PANTALLAS Y VOLVER A LOS BOTONES FÍSICOSTambién se argumenta que la cafeína interfiere con la capacidad de una persona para conciliar el sueño y dormir bien.Un estudio publicado en Science Direct demostró que la cafeína empeora la calidad del sueñoShutterstockUn estudio publicado por Sleep Medicine Reviews en Elsevier en 2017 en el que se exploraron sistemáticamente informes epidemiológicos y ensayos controlados aleatorizados sobre si el café y la cafeína tienen efectos perjudiciales sobre el sueño, concluyó que la cafeína generalmente prolongó la latencia del sueño, redujo el tiempo total de sueño y la eficiencia del sueño, y empeoró la calidad del sueño percibida, con un mayor estado de vigilia y un mayor número de despertares.Peores hábitos y conducción más agresivaPor otro lado, en un estudio publicado por Safety Science en Elsevier en el 2020, en el que se analizaron los efectos de la cafeína al volante en los camioneros, se observó que los consumidores de alta cafeína tienden a dormir menos, sufrir más somnolencia diurna excesiva, un mayor riesgo de apnea obstructiva del sueño, y suelen estar más relacionados con comportamientos de salud negativos como fumar, consumir alcohol, seguir dietas deficientes y hacer poco ejercicio.Para el sondeo se compararon 1653 conductores consumidores de baja cantidad de cafeína (una bebida con cafeína por día) con 1354 consumidores de alta cantidad de cafeína (más de cinco bebidas con cafeína por día).También se monitorearon los accidentes de tráfico y las violaciones de conducción relacionadas con los participantes durante un máximo de tres años. Los consumidores de alta cafeína informaron más accidentes y peores indicadores de seguridad en la conducción que los consumidores de baja cafeína.Las emociones negativas, la conducción agresiva y los accidentes anteriores fueron más comunes en los consumidores de altas dosis de cafeínaShutterstockLas emociones negativas, la conducción agresiva de acuerdo con el Dula Dangerous Driving Index (DDDI, un índice utilizado para medir la propensión a comportamientos de conducción peligrosos), y los accidentes anteriores fueron más comunes en los consumidores de altas dosis de cafeína.La conclusión del estudio fue que, si bien la cafeína es una medida efectiva para contrarrestar la somnolencia en los conductores de manera inmediata, cuando se abusa de las dosis no hay beneficios y sí hay evidencias de que hay más accidentes y peores indicadores de seguridad en la conducción.En síntesis, la fatiga y la somnolencia son preocupaciones importantes en la agenda de la seguridad vial, respaldadas por múltiples estudios y organizaciones. Aunque la cafeína puede contrarrestarlos temporalmente, los contras que supone esta sustancia psicoactiva en la calidad del sueño y en los comportamientos al volante podrían ser más duraderos que los pros de ingerirlo a diario para garantizar una atención rápida.Dicho esto, el foco, coinciden los distintos resultados, debería estar puesto en promover y priorizar un descanso adecuado.Sol VallsTemascaféSaludConforme a los criterios deConocé The Trust ProjectOtras noticias de CaféLimpieza y hogar. Así se pueden utilizar los residuos de café para sacar los malos olores de la cocinaEntrenamiento. Cómo usar el café para combatir la fatiga y potenciar el metabolismo de las grasasDesde La Boca hasta Palermo. Cinco cafecitos icónicos de la ciudad de Buenos Aires que hay que conocer

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