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Así fue la transformación de una escuela del siglo XIX en un moderno hogar familiar

Edificio escolar del siglo XIX en Weare, New Hampshire, adquirido y renovado por una familia en busca de un hogar único. (Cortesía de John W. Hession)Danielle y Kreg Jones, arquitectos y amantes de la renovación de edificios históricos, adquirieron un antiguo edificio escolar del siglo XIX en Weare, New Hampshire con el objetivo de convertirlo en su hogar familiar, según informó CNBC Make It.La pareja y su hijo se han dedicado a transformar el inmueble en su residencia, después de mudarse desde Montana en busca de un proyecto a largo plazo.El Edificio Escolar de North Weare, construido en 1856 y utilizado como escuela pública hasta 1952, luego como sala de reuniones del pueblo hasta los años 80, fue registrado en el Registro Nacional de Lugares Históricos en 1995. Este edificio, en un principio destinado a uso comercial, pasó a ser una propiedad residencial unos días antes de que los Jones lo descubrieran.Manteniendo elementos originales como suelos y ventanas, la familia renovó su nuevo hogar con esmero. (Cortesía de John W. Hession)Danielle y Kreg visitaron la propiedad en febrero de 2021 y ofrecieron 210,000 dólares, oferta que fue aceptada rápidamente. Tomaron posesión del lugar en marzo del mismo año.“Nos encantan los edificios históricos antiguos”, comentó Kreg; mientras Danielle destacaba las características arquitectónicas del lugar. “Tiene techos altos de entre tres a seis metros y grandes ventanas que lo hacen muy proporcional y simétrico, lo que lo convierte en un espacio cómodo y acogedor”, añadió.La familia Jones invirtió alrededor de 220,000 dólares y dedicaron ocho meses a la renovación, convirtiendo la antigua escuela en una casa de tres dormitorios y dos baños y medio. Este proyecto fue especialmente significativo para la pareja ya que trabajaron junto a su hijo, quien recién se había graduado de secundaria. “Queríamos que nuestro hijo aprendiera a construir y arreglar cosas, una habilidad vital,” explicó Kreg a CNBC.Los techos altos y las grandes ventanas hacen de esta residencia un lugar cómodo y acogedor. (Cortesía de John W. Hession)Durante la renovación, los Jones se esforzaron por preservar el carácter histórico del inmueble, manteniendo elementos como los suelos originales, el techo, los rieles de tiza y la escalera, así como las ventanas de tormenta y una pared de principios del siglo XX con nombres de niños tallados en ella.La familia lleva más de tres años viviendo en la casa renovada. Danielle expresa su aprecio por la luminosidad del espacio. “Estos edificios fueron construidos antes de la electricidad, por lo que necesitaban ventanas grandes. A cualquier hora del día, no importa si el cielo está nublado, siempre hay luz en la sala de estar,” relató.Además, el proyecto les enseñó lecciones valiosas sobre la importancia de atreverse a probar cosas nuevas sin preocuparse por la opinión ajena. “La mayoría de las cosas no son irreversibles, sólo hay que intentarlo,” aconsejó Danielle.Los Jones llevan más de tres años viviendo en la renovada escuela, destacando la luminosidad del espacio. (Cortesía de John W. Hession)Aunque históricamente tienden a mudarse cada pocos años, en esta ocasión la familia no siente la urgencia de cambiar de hogar.“Estamos muy cómodos aquí y no sentimos la necesidad de movernos pronto. Este probablemente será nuestro récord de estadía en una casa, aunque quizás no sea nuestra casa definitiva,” comentó Kreg. A la fecha, no tienen planes para un nuevo proyecto, pero siguen abiertos a posibilidades futuras.

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salud

Un estudio reveló cuál es el ejercicio que quema más calorías que caminar 10 mil pasos, activa el metabolismo y se puede hacer en casa

Existe un ejercicio que podemos realizar dentro de casa que activa el metabolismo y trae múltiples beneficios para la salud. (Freepik)Durante años, la recomendación de caminar 10 mil pasos diarios ha sido un pilar fundamental en las guías de salud para mantener una buena condición física y prevenir enfermedades. Esta meta se popularizó como un estándar accesible para mejorar la salud cardiovascular y controlar el peso. Sin embargo, nuevos estudios han demostrado que existen alternativas más eficientes, menos demandantes en tiempo y con resultados igualmente o más beneficiosos.Un trabajo reciente de la Universidad de Tulane, en Estados Unidos, ha revelado un dato sorprendente: subir aproximadamente 50 escalones al día podría reducir en un 20% el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares ateroscleróticas. Esta sencilla actividad cotidiana se presenta como una opción efectiva para cuidar el corazón sin la necesidad de equipos costosos o rutinas complicadas.El Dr. Lu-Qi, responsable del estudio, explicó que esta reducción del riesgo se debe al impacto positivo que tiene subir escaleras sobre el sistema cardiovascular. Este tipo de ejercicio aumenta la frecuencia cardíaca, lo que mejora la circulación sanguínea y fortalece el corazón. Además, al ser una actividad que puede realizarse en cualquier lugar y momento, se convierte en una alternativa ideal para aquellos que no disponen de tiempo o dinero para ir al gimnasio.Y, aunque caminar una cierta cantidad de pasos diariamente tiene comprobados beneficios cardiovasculares, el estudio de la Universidad de Tulane revela que subir escaleras no solo es una alternativa más práctica, sino también más eficiente a la hora de quemar calorías.Subir escaleras podría reducir en un 20% el riesgo de enfermedades cardiovasculares (Imagen Ilustrativa Infobae)Esto se debe a la intensidad que conlleva el movimiento de subir escaleras, un ejercicio que exige un mayor esfuerzo muscular y cardiovascular en comparación con caminar. Además, el tiempo invertido es considerablemente menor, ya que subir un tramo de escaleras quema más calorías que recorrer una distancia caminando. Para quienes buscan maximizar los resultados en menos tiempo, especialmente en rutinas diarias ocupadas, las escaleras ofrecen una ventaja clara en términos de pérdida de peso y mejora física.Para quienes no tienen tiempo ni presupuesto para asistir a un gimnasio, subir escaleras surge como una solución accesible y efectiva. Esta actividad no requiere equipos especiales ni una inversión económica. Si vivís en un edificio, basta con utilizar las escaleras, que suelen estar disponibles las 24 horas del día. Un tramo promedio tiene unos 10 escalones, lo que significa que al subir hasta el cuarto o quinto piso ya estarías cumpliendo con el objetivo recomendado por los expertos.Y si vivís en una casa sin escaleras internas, no todo está perdido. Podés recurrir a espacios públicos como parques o edificios con acceso a escaleras para realizar el ejercicio. Además, en tu propia casa, es posible replicar el mismo movimiento con ejercicios de subida y bajada repetitivos en superficies elevadas. La clave está en la constancia y en aprovechar cualquier entorno que permita realizar este ejercicio tan beneficioso para el cuerpo.Los principales beneficios de subir escalerasMejora de la salud cardiovascularSubir escaleras aumenta significativamente la frecuencia cardíaca, lo que contribuye a una mejor circulación sanguínea y fortalece el corazón. Esto reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejora la resistencia a lo largo del tiempo, tal como lo sugiere el estudio de la Universidad de Tulane.Fortalecimiento muscularEsta actividad trabaja varios grupos musculares al mismo tiempo, como los cuádriceps, glúteos, isquiotibiales y pantorrillas. Además de fortalecer la parte inferior del cuerpo, también mejora el equilibrio y la estabilidad.Buscar escaleras en lugares públicos permite aprovechar sus beneficios sin equipos (AP) (Yasin Dar/)Quema de caloríasDebido a la intensidad de subir escaleras, se quema una cantidad considerable de calorías en poco tiempo, lo que ayuda en la pérdida de peso y en el mantenimiento de un peso saludable. Esto convierte a esta actividad en una alternativa más eficaz que caminar largas distancias.Salud óseaEl ejercicio con peso corporal, como subir escaleras, fortalece los huesos y previene enfermedades como la osteoporosis, especialmente en personas mayores.Liberación de endorfinasLa intensidad del ejercicio estimula la producción de endorfinas, lo que mejora el estado de ánimo y combate el estrés. Esto hace que, además de los beneficios físicos, el ejercicio también contribuya al bienestar mental.Subir escaleras no solo es un ejercicio accesible, sino que también ofrece múltiples beneficios para la salud, convirtiéndose en una actividad completa. (Freepik)Para aquellos que no viven en edificios con escaleras, hay opciones simples para incorporar este ejercicio en su vida diaria. Incluso sin acceso a escaleras en casa, se puede recurrir a alternativas igualmente efectivas para obtener los beneficios de subir escaleras.Repeticiones en casaSi vivís en una casa sin escaleras, podés usar cualquier superficie elevada como un banco, un escalón o incluso un taburete para simular el movimiento de subir y bajar. Realizando repeticiones de este ejercicio, se logra el mismo efecto que al subir un tramo de escaleras, activando los músculos de las piernas y elevando la frecuencia cardíaca.Uso de espacios públicosOtra opción es buscar escaleras en lugares públicos, como parques, plazas o edificios con acceso libre. Estos espacios ofrecen la oportunidad de realizar sesiones completas de ejercicio sin la necesidad de equipos o instalaciones deportivas, lo que permite que cualquier persona pueda sumarse a esta actividad.La clave para lograr buenos resultados con este ejercicio es la consistencia. Incorporar pequeños tramos de subida de escaleras varias veces al día o realizar series repetitivas en casa o en lugares públicos puede tener un impacto significativo en la salud cardiovascular, la resistencia física y la quema de calorías.

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La ausencia de oferta desata carreras para hacerse con un piso de alquiler en Murcia

Decenas de aspirantes se disputan arrendamientos que acaban contratando a veces sin ver la vivienda, mientras los precios siguen subiendo

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Stranger Things llega a los Parques de Universal: se inaugurará una casa embrujada inspirada en la serie

El 1° de septiembre, en el marco de las “Noches de horror de Halloween”, se inaugurará la de Florida. Y luego abrirá la del parque de California.

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A solas con la familia de Cecilia Strzyzowski: la intimidad de la pareja, el beso de despedida y el pálpito de muerte

Mercedes Valois Flores tiene custodia policial en su domicilio (Fotos/Edgard Aguirre)Desde Resistencia, Chaco.— Mercedes Valois Flores tiene 82 años y es la tía abuela de Cecilia Strzyzowski. Hasta hace 20 días, en su domicilio convivían su sobrina nieta con su pareja, César Sena, y sus mascotas. Hasta esa casa, ubicada en el Barrio 500 viviendas en la ciudad chaqueña de Barranqueras, viajó Infobae para hablar con ella, que fue la última persona de la familia que vio con vida a Cecilia.Son pasadas las 10.30 del martes feriado y Mercedes sale del interior de la vivienda rodeada de perros, que saltan y ladran. Del otro lado de la reja, sobre la calle de tierra, tres efectivos de Gendarmería solicitan a esta cronista su identificación. La custodia llegó después de que la mamá de Cecilia recibió un llamado anónimo. “Sabemos que tenés otra hija”, le dijeron a Gloria Romero. Por seguridad, a Mercedes también le asignaron una consigna en su casa.Una vez adentro, la mujer pide disculpas por el desorden. “Estas bolsas que hay acá tienen ropa para lavar. Eso que está allá atrás es lo que quedó de la cafetería, ‘El Gato Negro’, que Cecilia había inaugurado con César, pero que después cerró”, dice Mercedes, mientas señala una caja registradora y una pila recubierta con un acolchado. En la cochera, que es mitad living, mitad depósito, también hay una moto y varios pares de guantes de boxeo, propiedad del hijo de Emerenciano Sena y Marcela Acuña.Según Mercedes, Cecilia se instaló en su casa antes de conocer César Sena, cuando consiguió un puesto en un call center. Lo hizo por una cuestión de comodidad: desde allí podía acceder más rápido a su trabajo. La convivencia fluyó sin problema. “Teníamos un vínculo estrechísimo: ella estaba siempre prendida de mí. Le gustaba mucho cocinar. Hacía chipá. Hizo un curso en el Instituto de Gastronomía Argentina (IGA). Yo la acompañé: la esperaba en el auto hasta que saliera y volvíamos las dos a las 12 de la noche”, cuenta Mercedes.Te puede interesar: Los chats que entregó un testigo de identidad reservada y que revelan el miedo de Cecilia Strzyzowski“Gorda”, como la llamaba Cecilia cariñosamente, no recuerda con exactitud cómo fue la charla en la que su sobrina nieta le contó que estaba en pareja con César Sena. Lo que sí se acuerda, dice, es el diálogo que ella tuvo después con su médico, cuando le contó la novedad. “Él me dijo: ‘¿Por qué se fue a meter con esa gente?’. Yo lo miré y le contesté: ‘Y bueno doctor, el amor es ciego’”, repasa.Mercedes en la pieza que compartían Cecilia y CésarLa convivenciaMercedes dice que César se instaló en la casa donde Mercedes vivía con Cecilia después del casamiento. Además de su moto y los guantes de boxeos, en la habitación de la pareja está su ropa, libros, cuadernos y calzado.Según ella, la convivencia entre ambos era “excelente”. “Ella estaba chocha y él también. ‘Amor’ de acá, ‘Cielo’ de allá, se decían. Todo era amor, beso, beso, beso y beso. Y él, él era un chico obediente: yo le daba plata y él me hacía los mandados”, cuenta la mujer.La habitación que compartía la pareja tiene el techo de madera y está pintada de azul. Hay una cama matrimonial, un plasma colgado sobre a pared, un placard (con ropa de ambos), un escritorio con varios libros y una pizarra. A excepción de las tres computadoras que secuestró la policía, el resto está tal cual lo dejaron Cecilia y César antes del supuesto viaje a Ushuaia. Sobre la mesa de luz de Cecilia quedó un tejido con lana rosa, recién empezado. “Quería hacerse una bufanda”, cuenta Mercedes.Te puede interesar: Una presunta pelea por dinero y qué pasó en la casa donde se vio por última vez a Cecilia: la declaración clave de la madre del principal sospechosoUna tarjeta escrita a mano llamó la atención de Infobae. “Un mes más a la colección. Te admiro por aguantarme. Te agradezco por amarme. Te doy gracias por ser mi mundo. Vamos por más aventuras”, le escribió César a Cecilia para su último aniversario. Dice Mercedes que esa tarjeta acompañaba el ramo de flores, ahora marchitas, que están sobre el escritorio. “(César) Siempre venía con algo: flores, bombones, helado”, agrega la mujer.Una tarjeta que César le dedicó a Cecilia para su último aniversarioLa despedidaEl viernes 1 de julio, Cecilia Strzyzowski salió de esa casa con su “valijita”, dice Mercedes. “Ella estaba convencida de que iba a ir a Ushuaia. Pero ¿sabés qué la obsesionaba? El vuelo. ‘Se va a caer el avión y me voy a morir’, decía. Ella tenía el presentimiento de muerte”, asegura su tía abuela.De su miedo a la muerte también dan cuenta los intercambios que tuvo con su hermana Ángela, según consta en un chat que ella compartió con Infobae. Y, también, una charla que Cecilia tuvo con un testigo de identidad reservada y que forma parte del expediente al que también accedió este medio.“Estoy muy ansiosa. Estoy por viajar a Ushuaia. Tengo miedo al avión. Así que si muero solo debo decir que te quiero”, le escribió la joven aquel viernes, mientras armaba la valija a las 18.46.Te puede interesar: La sucesión de mentiras y contradicciones en la declaración testimonial del principal sospechoso del femicidio de Cecilia“Cuando se despidió de mí acá en la galería, me dijo: ‘Dame muchos besos porque yo me voy a morir. Se va a caer el avión y me voy a morir. Yo la besé y ahí sentí que nunca más iba a volver a verla. No sé si era porque se iba lejos… Ella nunca se había ido tan lejos”, dice Mercedes.La ropa de César Sena en el placardEl finalDespués de que Cecilia partió con César, Mercedes cuenta que intentó comunicarse con ella pero que no pudo: “Le escribí y me contestó que se le había caído el teléfono y se le había roto la cámara. Decía que no podía hacer videollamadas, solamente podía recibir mensajes. ‘Cuando llegue a Ushuaia me voy a comprar un celular nuevo’, me dijo”.Mercedes sigue: “Un día le escribí preocupada a César y me dijo que Cecilia se había escapado con un amante en Buenos Aires o algo así. Ahí se me encendieron todas las alarmas: ‘¿Dónde está mi nena?’, pensaba”.En medio de la incertidumbre, el 5 de junio dos hombres se presentaron en su domicilio. y le preguntaron qué sabía de Cecilia. “Yo les contesté, totalmente convencida, que estaba de viaje. ‘No, señora. A Cecilia le pasó algo y está desaparecida’, me dijeron. Después fueron a lo de Gloria y le dijeron lo mismo. Entonces ella radicó la denuncia”, repasa Mercedes.Te puede interesar: La entrevista en la que Cecilia Strzyzowski expresaba su felicidad por haber cumplido “el sueño de toda la vida”En su declaración, Gloria manifestó que: “Una persona de nombre C., de quien ignora más datos, que trabajaba con Cecilia y residía en el barrio Emerenciano Sena, dijo que tendría conocimiento de que le habían hecho algo a mi hija y que estaba seguro que estaba desaparecida por se acercó a mi casa”.Mercedes con Carmela, una de las perritas de CeciliaAl igual que Gloria, Mercedes quiere saber dónde está Cecilia. La mujer, de profesión obstetra, encabezó las cuatro las marchas para pedir “Justicia”. Ahora, en el patio de su casa, presenta a los perros de Cecilia.“Tenía locura por los perros. El bulldog francés es Murci; Carmela es la más viejita; y aquellas son Jinti, Stich y Mara. A Mara la rescató de un refugio. La trajo toda desnutrida, la empezamos a recuperar y ahora está hecha una sinvergüenza”, dice.Mercedes se sienta en un banquito y fija la mirada en el suelo, unos segundos. No lo dice, pero ni sus 82 años, ni el dolor que la corroe por dentro serán un impedimento para que deje de buscar a Cecilia.Fotos: Edgard AguirreSeguir leyendo:La sucesión de mentiras y contradicciones en la declaración testimonial del principal sospechoso del femicidio de CeciliaUna presunta pelea por dinero y qué pasó en la casa donde se vio por última vez a Cecilia: la declaración clave de la madre del principal sospechoso

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