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El explorador argentino de National Geographic que llegó a una cumbre de líderes mundiales

escucharescuchar“De niño, como todo fotógrafo, me la pasaba mirando documentales de National Geographic en mi casa, ¡y no podía entender cómo esa gente estaba ahí!”, rememoró Nicolás Marín, hoy, en el encuentro de Sustentabilidad organizado por LA NACION. A sus 23 años, se encuentra entre los dos únicos argentinos que forman parte del selecto grupo de exploradores de este joint venture entre The Walt Disney Company y National Geographic Society.Marín, quien dedica sus días a sumergirse en las profundidades oceánicas, rodeado de corales y de orcas, quiso estar presente en el encuentro, para lo cual envío un sentido video desde el Polo Norte. Su pasión por la naturaleza, su incansable lucha por la conservación de los océanos y sus asombrosas fotografías de la vida submarina han logrado que su nombre adquiera prestigio, primero en las redes sociales y, luego, en círculos científicos.“En el 2019 hice cursos de buceo en Cozumel y estuve viviendo un año en México. Empecé como fotógrafo submarino, mezclando la ciencia, la fotografía y el activismo para poder dar un mensaje de conciencia para poder cuidar nuestros océanos”, contó este joven que de niño le tenía miedo al agua.Nicolás Marín, fotógrafo argentinoHace pocas semanas, se convirtió en el argentino más buscado durante la conferencia Our Ocean, llevada a cabo en la ciudad de Panamá, donde fue seleccionado como uno de los 100 jóvenes líderes mundiales debido a su carrera en ascenso y su compromiso con el medio ambiente.Compartió el escenario con John Kerry, enviado especial para el clima de Estados Unidos, y desde allí pronunció un contundente discurso alertando sobre los alarmantes daños ocasionados por la pesca ilegal y la minería submarina. “Como fotógrafo submarino, nunca me imaginé poder estar acá, desde el Polo Norte”, contó.También se refirió a su encuentro con la doctora Sylvia Earle, la primera mujer científica jefe de la NOAA, una de las más prestigiosas instituciones para el estudio del océano. En 2009, Earle fue galardonada con el premio TED por su apasionante charla que cautivó a audiencias de todos los rincones del globo.Utilizando los fondos obtenidos, dio vida a Mission Blue, una iniciativa visionaria que persigue el objetivo de establecer una extensa red global de áreas marinas protegidas. Con el tiempo, Mission Blue ha evolucionado para convertirse en una destacada plataforma de divulgación, difundiendo conocimientos y conciencia sobre la importancia de conservar los océanos.“Es una de las inspiraciones más grandes que tengo en la vida. Trabajar con personas que miraba en los documentales y que hoy son colegas de activismo y compartimos las mismas conferencias, los mismos proyectos”, mencionó con notable emoción y orgullo. Y cerró: “No puedo creer absolutamente nada de lo que está pasando últimamente en mi vida”.Marín no cambiaría su vida nómada en los mares del mundo por nada, aunque confiesa que extraña sus raíces. “La enseñanza que me deja el océano es difícil de describir, porque son sentimientos que no se pueden explicar”, dijo. Y añadió: “Con la fotografía, trato de comunicar desde el corazón para llevar a las superficies lo que veo en las profundidades del océano”.Por último, motivó a que todos se den el espacio a poder conocerse a uno mismo para poder conocer su profesión y cuál pueda ser “su destino en la vida, porque uno nunca sabe a dónde puede llegar, miren dónde me tocó a mí estar”, expresó emocionado, mientras le dio una extensa mirada al horizonte, en el Polo Norte.Regeneración empresarial: cómo crear valor sostenibleMinutos más tarde, Gabriela Korovsky, cofundadora de Urban Grupo de Comunicación, se refirió al concepto de “regeneración empresarial”, que emerge como un nuevo capítulo en el enfoque de la sostenibilidad. La especialista aborda cómo este nuevo paradigma se basa en una visión sistémica que va más allá de la mitigación de daños y busca crear ecosistemas que generen impacto positivo. La transformación cultural, la colaboración y el diseño de una visión compartida son fundamentales para avanzar hacia un futuro empresarial más resiliente y sostenible.Al comienzo de la ponencia, Korovsky aludió al concepto de triple impacto o triple cuenta de resultados, acuñado en la década de los 90 por John Elkington, líder de negocios y emprendedor. Este enfoque implicaba evaluar el impacto positivo de las empresas en tres dimensiones: beneficios económicos, sociales y ambientales.Gabriela Korovsky, cofundadora de Urban Grupo de Comunicación,Mariana RovedaSin embargo, en estos 25 años transcurridos desde entonces, este concepto no ha cumplido todas las expectativas. Por eso, a fines de 2018, Elkington publicó un artículo en el que propone revisarlo. Korovsky explicó que esta revisión implica repensar si las empresas y el sistema económico han utilizado el concepto de triple impacto simplemente como una forma de contabilización y control de daños, en lugar de transformarse verdaderamente.A partir de esta inquietud, Elkington inició una investigación llamada “El capitalismo del mañana”, entrevistando a empresas de todo el mundo que aplican el sistema del triple impacto. Y llegó a la conclusión de que las empresas del futuro deben centrarse en tres aspectos fundamentales: responsabilidad, resiliencia y regeneraciones.La especialista destaca que, a pesar de los desafíos exponenciales y sistémicos que enfrenta el planeta, también aumentan las oportunidades para generar soluciones empresariales. Por lo tanto, es necesario pasar de un enfoque de contabilización de beneficios e impactos a un modelo generativo. Korovsky destacó el cambio hacia un enfoque más holístico y sistémico, donde el sistema está interconectado en la mirada regenerativa.Otro cambio importante es el enfoque en la regeneración positiva neta. No se trata sólo de dejar de emitir carbono o neutralizar su huella, sino de crear ecosistemas que produzcan un impacto de carbono positivo y contribuyan a la biodiversidad. La mirada regenerativa busca desbloquear el potencial de los ecosistemas y contextos.El paradigma de la regeneración propone un cambio profundo en la manera de pensar, donde la sustentabilidad es el resultado que se puede lograr a partir de esa visión holística. Además, se destacó la importancia de una transformación cultural, la alineación dentro de las organizaciones y la definición de un propósito claro acompañado de políticas y procesos accionables. “La colaboración con otros actores en los ecosistemas también es fundamental para impulsar la transformación hacia un futuro más sostenible”, completó.Para finalizar, citó al consultor en sustentabilidad organizacional chileno, Ronald Sistek: “La transformación humana se produce cuando el dolor de cambiar es menor que el dolor de permanecer igual”. Y Korovsky cerró: “¿Nos habrá llegado ese momento? Se requiere de esa tensión. Esto es un cambio cultural, necesitamos trabajar en ese entendimiento y en esa alineación hacia dentro de las organizaciones”.Maia Bubis PereraTemasComunidad de NegociosEventos LNsustentabilidadConforme a los criterios deConocé The Trust ProjectOtras noticias de Comunidad de Negocios”Manejada profesionalmente”. Dura crítica del primer presidente de la YPF reestatizada a la conducción actual de la empresaDe exportación. Proyectan un boom en un codiciado negocio de carne premium¿Se acabó lo que se daba? Tras 20 ruedas comprando, el BCRA tuvo que volver a vender reservas

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Por qué cambia el código de área de Miami-Dade y a quién afecta

escucharescucharLa Comisión de Servicios Públicos de Florida (PSC, por sus siglas en inglés) informó que en los próximos meses habrá un cambio en los códigos de área en el condado de Miami-Dade y el de Monroe: se modificarán el 305 y el 786. En adelante, los residentes que compren una nueva línea recibirán un teléfono con el código nuevo.LOS FUERTES COMENTARIOS DE NEWSOM A DESANTIS: “HOMBRECITO PATÉTICO”El objetivo de la PSC es garantizar un suministro continuo de señal y evitar que la población quede incomunicada. En consecuencia, se aprobó la superposición 645: “Es la adición de un código de área a la misma región geográfica que los existentes. Esta superposición no requiere que los clientes cambien su código de área o número”, describe el comunicado oficial.El área sur de Florida (color café) es donde se registrará un cambio de códigowww.floridapsc.comLa política estará vigente a partir del 4 de agosto del año en curso, pero eso no significa que los clientes que ya tenían un teléfono con las denominaciones anteriores deban cambiarlo. “El código de área 645 coexistirá en toda la región con el código de área 305/786. Los clientes actuales en el condado de Miami-Dade y los Cayos de Florida no necesitan hacer nada diferente, dado que ya están en un área de marcación de diez dígitos”, de acuerdo con la PSC.La organización gubernamental también aclaró que las tarifas de los servicios no se modificarán y que la zona de cobertura seguirá como hasta ahora. “Lo que es una llamada local ahora seguirá siendo una llamada local sin importar el número de dígitos”, precisó.¿Por qué cambian los códigos telefónicos de Florida?En los últimos años, cada vez son más comunes los cambios de códigos de área del estado, pero esto no se debe a otra cosa más que los avances tecnológicos. Como solo se puede tener como máximo alrededor de ocho millones de teléfonos, la cantidad se agota rápidamente ante la alta demanda. Las personas quieren estar comunicadas y los negocios también utilizan este servicio.LA PROPUESTA DEL ALCALDE DE NYC PARA LOS MIGRANTES: QUIERE HABILITARLES EDIFICIOS PÚBLICOS PARA VIVIR“El problema se reduce al hecho de que los números de teléfono disponibles se están agotando más rápido que nunca… Las computadoras personales, las máquinas de fax, los buscapersonas, los teléfonos celulares, los cajeros automáticos y muchos otros dispositivos se han vuelto muy populares en los últimos años. Muy a menudo, a cada uno de estos se le asigna una línea telefónica separada”, destacó la PSC en otro informe para dar un contexto de la magnitud de las líneas ocupadas.Cada vez es más común que se agoten los códigos de áreaUn elemento adicional que también influiría es el sistema de asignación: el gobierno federal otorga números de teléfono en grupos de 10.000 a las empresas de telecomunicaciones que los soliciten. “Para ilustrar el punto, imagine que una compañía telefónica local en un área escasamente poblada necesita solo 500 números nuevos para satisfacer las necesidades actuales de sus clientes. Sin embargo, el gobierno federal le asignaría a esa empresa 10.000 números nuevos, dado que no había ninguna disposición para reciclar esos 9500 números de teléfono sin usar, simplemente se eliminaron de circulación y se redujo la cantidad de números de teléfono disponibles en ese código de área”, precisaron.LA NACIONSeguí leyendoSus orígenes inmigrantes. ¿Ron DeSantis habla español?Con toda la familia. Se mudaron de una ciudad de EE.UU. a otra y cuentan por qué fue su mejor decisiónPesan hasta 100 kg. El hallazgo de tortugas mordedoras de caimanes que desconcierta en FloridaTemasEstados UnidosFloridaOtras noticias de Estados UnidosLas recomendaciones. Por qué el sol se puso naranja y hubo humo en Nueva York este martesInvestigación. Revelan nuevos detalles sobre el piloto del jet privado que se estrelló tras violar el espacio aéreo de WashingtonEn perfecto estado. Descubrieron una cápsula del tiempo en una estación de bomberos a punto de ser demolida

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¿Cómo hacer una encuesta en WhatsApp?

escucharescucharWhatsApp permite realizar encuestas tanto en los chats individuales como en los grupales. De esta manera, la aplicación de mensajería instantánea sumó otra funcionalidad, además de permitir compartir videos, fotos, stickers, gif, audios y documentos, y hacer llamadas y videollamadas.Con esta alternativa, los más de 1000 millones de usuarios activos de la plataforma pueden crear cuestionarios de una forma rápida y sencilla, aunque es importante hacer una aclaración: esto solo está disponible desde la versión 2.17.5.Así se ve una encuesta de WhatsApp en un celularSi bien en algunos celulares la actualización es automática, en otros es necesario efectuarla de manera manual. Para eso es necesario acceder a la App Store para IOs o a la Play Store, en caso de dispositivos Android. Una vez allí, se debe buscar la aplicación de WhatsApp y hacer click en el botón de “Actualizar”.CÓMO SACAR PORCENTAJES CON TRUCOS SENCILLOSA continuación, distintas maneras de realizar una encuesta en WhatsApp según cuál sea el celularCómo hacer encuestas en WhatsApp con celulares que tengan iOSEste es el sistema operativo que utilizan los iPhone, de la marca Apple. Para hacer uso de esta función con este tipo de dispositivos móviles, se deben seguir los siguientes pasos:Abrir el chat o grupo donde se desea efectuar la encuestaPresionar el “+” que se ubica en la izquierda inferiorSeleccionar la función “Encuesta” en el menú que se despliegaEscribir la pregunta y las opciones de respuesta en los campos dispuestos. A medida que se completen los campos se habilitarán más, que podrán ser utilizados de ser necesarioSeleccionar si se permitirá que un mismo usuario seleccione varias respuestas o si solo puede elegir una opciónHacer click en “Enviar” para compartir la encuesta en la conversación seleccionadaUna vez que el o los contactos respondan, los resultados podrán visualizarse inmediatamenteAsí se ve la creación de una encuesta en WhatsappCómo hacer encuestas en WhatsApp con celulares que tengan AndroidEste sistema operativo se encuentra en muchos de los modelos de compañías de celulares. Para crear cuestionarios con este tipo de dispositivos hay que:CÓMO BAJAR LA FIEBREAbrir el chat o grupo donde se desea efectuar la encuestaPresionar el botón para adjuntar archivos, que generalmente se muestra con el icono de un clipSeleccionar la función “Encuesta” en el menú que se despliegaEscribir la pregunta y las opciones de respuesta en los campos dispuestos. A medida que se completen los campos se habilitarán más, que podrán ser utilizados de ser necesarioSeleccionar si se permitirá que un mismo usuario seleccione varias respuestas o si solo puede elegir una opciónHacer click en “Enviar” para compartir la encuesta en la conversación seleccionadaUna vez que el o los contactos respondan, los resultados podrán visualizarse inmediatamente¿Cómo hacer una encuesta en WhatsApp Web?Esta es una extensión de la aplicación móvil que permite usar la plataforma de mensajería desde una computadora. Para acceder a esto, se debe asociar la cuenta con el celular, a través de un código QR.Para esto hay que abrir WhatsApp desde el teléfono, ir a “Dispositivos Vinculados” y elegir la opción “Vincular un dispositivo”. Allí se abrirá una cámara que permitirá escanear el código y conectará la cuenta con la PC.Actualmente, esta aplicación permite efectuar la función de encuestas en Google Chrome, Firefox y Microsoft Edge. Para hacerlas, hay que seguir los siguientes pasos:Abrir el chat o grupo donde se desea efectuar la encuestaPresionar el “+” que se ubica en la izquierda inferiorSeleccionar la función “Encuesta” en el menú que se despliegaEscribir la pregunta y las opciones de respuesta en los campos dispuestos. A medida que se completen los campos se habilitarán más, que podrán ser utilizados de ser necesarioHacer click en “Enviar” para compartir la encuesta en la conversación seleccionadaUna vez que el o los contactos respondan, los resultados podrán visualizarse inmediatamenteLA NACIONSeguí leyendoClaves y consejos. ¿Cómo calmar la tos?Una guía sencilla. Cómo hacer stickers para WhatsAppPaso a paso. Estas son las dos formas con las que podés conocer tu CBUTemasTecnologíaCómo hacerWhatsappConforme a los criterios deConocé The Trust ProjectOtras noticias de Cómo hacerLo que hay que saber. Ocho consejos fáciles para bajar la fiebreFácil y práctico. Cómo curar un orzuelo con remedios caseros y qué es lo que está “prohibido” hacerClaves y consejos. ¿Cómo calmar la tos?

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Estados unidos

Qué pasó el Día D

escucharescucharEste 6 de junio se conoce como Día D, en conmemoración del aniversario de uno de los mayores planes militares de la historia durante la Segunda Guerra Mundial. En esta fecha, pero de 1944, las fuerzas aliadas usaron todo su poderío naval, aéreo y terrestre en su campaña para liberar parte de Europa de la ocupación nazi, en una operación nombrada en clave como Operation Overlord.SE MUDARON CON TODA LA FAMILIA DE CALIFORNIA A TEXAS Y CUENTAN POR QUÉ LES CAMBIÓ LA VIDAEl Día D también se conoce como el desembarco de Normandía. El 6 de junio de 1944, tropas de Reino Unido, Estados Unidos, Canadá y Francia desembarcaron en cinco playas de asalto: Utah, Omaha, Gold, Juno y Sword. El operativo fue planificado durante un año y originalmente debía ocurrir el 5 de junio, que parecía tener las condiciones naturales adecuadas, con aguas tranquilas, luna llena y marea baja. No obstante, las tormentas obligaron a retrasar la operación un día, cuando desembarcaron en cinco playas separadas de Normandía. Cabe destacar que el término “Día D” es militar y se utiliza para designar el primer día de cualquier operación, según señala la BBC.Este 6 de junio se conmemora el Día D, cuando tuvo lugar una de las mayores operaciones militares de la historiaUnsplash¿Cómo fue el Día D?Diferentes divisiones de paracaidistas aterrizaron detrás de las líneas enemigas, mientras barcos se reunían enfrente de las costas de Normandía para el ataque central. En ese momento, los líderes alemanes creían que solo era una táctica de distracción, porque suponían que la invasión se haría en Calais, que es otra localidad al norte de Francia.Cada playa, nombrada con un nombre clave, significó un campo de batalla con condiciones diferentes.Utah BeachEn esta playa desembarcaron 23.000 hombres de la Cuarta División de Infantería de Estados Unidos. Las fuertes corrientes arrastraron a la primera parte a 1800 metros de su objetivo principal. Tras unos períodos de lucha, finalmente aseguraron las calzadas a través de las tierras inundadas. Al final de la jornada, avanzaron aproximadamente seis kilómetros y medio, con bajas de 200 soldados entre muertos, heridos o desaparecidos, describe National Geographic.Omaha BeachOmaha fue la playa más defendida de las áreas de asalto, con más de 3000 bajas en las tropas de los aliados. Los bombardeos aéreos preliminares no acabaron con todos los puntos de defensa a lo largo de la costa. La 352ª división alemana participó en el proceso de anti invasión de la zona.Gold BeachAproximadamente 25.000 hombres de la 50ª División británica desembarcaron en esta playa, con el objetivo de capturar la ciudad de Bayeux y unirse con los estadounidenses en Omaha. Los fuertes vientos subieron la marea y ocultaron los obstáculos. Sin embargo, las tropas lograron avanzar nueve kilómetros y unirse con las de la 3ª división canadiense.Juno BeachEn esta playa, la Tercera División canadiense debía asegurar Juno y aliarse con las fuerzas británicas, pero sus integrantes también sufrieron las condiciones adversas por el clima y el terreno, lo que produjo que muchos vehículos se quedaran encallados en la arena.Sword BeachLa defensa alemana luchó contra el asalto de la Tercera División británica en la playa de Sword. A pesar de que la tropa de los aliados logró repeler con éxito el contraataque, no pudo obtener la ciudad de Caen, que era un objetivo clave para el Día D.SALTÓ DE UN BARCO EN LAS BAHAMAS, DESAPARECIÓ Y AHORA SALIÓ A LA LUZ UNA ESPELUZNANTE FOTODe acuerdo con BBC, participaron 7000 barcos de todo tipo, que llevaron a un total de 156 mil hombres y 10.000 vehículos en las cinco playas situadas en la costa de Normandía. Solo en el Día D, murieron aproximadamente 4000 soldados de las fuerzas aliadas y unos 9000 desaparecieron o resultaron heridos. Si bien no hay un dato exacto, se estima que el número de bajas alemanas fue de entre 4000 y 9000 personas.Este 6 de junio se conmemora el Día D, en el que se realizó una de las mayores operaciones militares de la historia; en la imagen, el Normandy American Cemetery and MemorialUnsplash¿Qué pasó tras el Día D?Aunque las tropas aliadas lograron establecer sus posiciones en Francia, el mar amenazaba con empujarlos de nuevo. Los alemanes, por su parte, defendieron la zona. Para cuando se logró liberar París, a finales de agosto de 1944, el costo fue alto. Aproximadamente el 10% de los dos millones que eran parte de las fuerzas aliadas que habían llegado a Francia estaban muertos, lesionados de gravedad o desaparecidos.LA NACIONSeguí leyendoDesde julio. ¿Qué documentos van a pedir las empresas para trabajar bajo la nueva ley migratoria de Florida?Sus orígenes inmigrantes. ¿Ron DeSantis habla español?¿Una pista? Saltó de un barco en las Bahamas, desapareció y ahora salió a la luz una espeluznante fotoTemasEstados UnidosAgenda EEUUOtras noticias de Estados UnidosA partir de julio. La propuesta del alcalde de NYC para darles asilo a los migrantesAlertan a EE.UU. Lo que hay que saber sobre la temporada de huracanes en el AtlánticoEn la mira. De qué acusa California a Ron DeSantis

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El fruto seco que ayuda a combatir el cansancio crónico, aporta energía y es recomendado para deportistas

escucharescucharLas castañas de cajú suelen generar controversias: están los fanáticos que las consumen a diario y quienes las evitan debido a su alto aporte calórico. No obstante, se llevan todos los halagos de los profesionales de la salud por sus propiedades beneficiosas para el organismo: ayudan a combatir el cansancio crónico, a obtener energía y a fortalecer la estructura muscular y ósea.EL FRUTO SECO ESTRELLA QUE PROTEGE EL CORAZÓN“Se conocen como ´anacardos´ y son de los frutos secos más exclusivos y caros debido a su complejo proceso de producción”, revela Yael Hasbani, Health Coach certificada en Nutrición Holística. Originarias de Brasil, las castañas de cajú son semillas de un árbol oriundo de la cuenca del río Amazonas llamado Anacardo (Anacardium occidentale). Debido a que están recubiertas por una cáscara que contiene una resina tóxica, originalmente se pensaba que no eran aptas para el consumo humano. Es necesario extraerlas y cocinarlas a temperaturas elevadas para eliminar las toxinas que la planta utiliza para defenderse de los insectos.Si bien es un árbol originario del nordeste de Brasil en la actualidad su producción se registra en todos los continentes y según datos de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, en 2016 la producción mundial de castañas alcanzó 4,89 millones de toneladas.¿Cuáles son los beneficios de consumir castañas de cajú?No es novedad, los frutos secos son alimentos calóricos. No obstante, actúan como grandes aliados para la salud. En cuanto a las castañas, su composición nutricional es completa: “Si bien 100 gramos de este producto aporta 574 calorías, que es bastante, son una importante fuente de energía, ideal para quienes sufren cansancio o son atletas”, dice Hasbani.Son ideales para consumir como snack entre comidas por su aporte de energía y nutrientes: 100 gramos de castañas de cajú aporta 574 caloríasPixabayEntre los macronutrientes, la especialista comenta que poseen ácidos grasos esenciales conocidos como grasas saludables, componentes indispensables para el organismo, que no puede sintetizar por su cuenta y por ello las debe adquirir de una fuente externa. Entre las virtudes de su ingesta, Hasbani destaca que estas grasas no se depositan como placa en las arterias; de esta manera se evita que el índice de colesterol malo (LDL) se eleve; se protege el corazón y se impide el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Gracias a este aporte, Hasbani también recomienda la ingesta de castañas a deportistas ya que “pueden utilizar estas grasas como fuente de energía y mejorar su rendimiento”.A esta lista también se suma la fibra: 100 gramos de castañas aportan tres gramos de este nutriente. “Se trata de un componente que brinda saciedad, por lo tanto ayuda a controlar el peso corporal”, relata la Health Coach y agrega que además impacta de manera positiva en el sistema digestivo ya que favorece el desarrollo de la microbiota, un conjunto de microorganismos que mantienen en equilibrio las funciones vitales del cuerpo.A su vez, la presencia de micronutrientes despierta los elogios y posicionan a las castañas como un alimento reconocido a nivel mundial. Es fuente de minerales tales como el magnesio, que “incide en el sistema nervioso central, apacigua los impulsos nerviosos, la irritabilidad, la ansiedad y los problemas para conciliar el sueño”, señala Hasbani.También impacta a nivel musculoesquelético evitando cuadros de calambres y espasmos. “100 gramos de castañas contiene 260 miligramos de magnesio. Es un aporte alto si se tiene en cuenta que el requerimiento diario para un adulto hombre entre los 31 y 50 años es de 420 miligramos y para una mujer de 320 miligramos”, dice Hasbani.Las castañas de cajú se pueden consumir solas, combinadas en ensaladas, con fruta y yoguresShutterstockEl fósforo es otro de los minerales “estrellas”: 100 gramos de castañas tiene 490 miligramos de este nutriente y por día, tanto hombres como mujeres adultos necesitan 700 miligramos. Su función es mantener saludable la estructura ósea y entre los datos curiosos, el 85% del fósforo que se encuentra en el organismo está en los huesos.También tiene zinc, que participa en fortalecer las defensas del organismo y colabora en la cicatrización de heridas. Tal como expresa Hasbani, “100 gramos de castañas de cajú, aportan cinco miligramos de zinc, es decir, la mitad del requerimiento diario si se tiene en cuenta que un hombre, sin distinción de edad, necesita 11 miligramos y una mujer, ocho miligramos”.Por último, Karina Di Tullio, técnica en salud y alimentación y especialista en alimentación ayurveda, agrega que, aunque en menor medida, también posee hierro, que combate la anemia y calcio que actúa para promover la salud de los huesos y los dientes.Con las castañas de cajú se pueden realizar quesos untables y leches vegetalesPinterestEn cuanto a las vitaminas que contienen se destacan las del complejo B cuya función principal es mantener vital las neuronas, las células y los tejidos del cerebro. De esta manera, promueven la concentración, la atención y la memoria. Por otro lado, la vitamina E y el ácido fólico, tienen una función antioxidante, antiinflamatoria y antimicrobiana. Ello quiere decir que “previene el desarrollo de tumores que pueden transformarse en cáncer y distintas enfermedades crónicas”, comenta Di Tullio.¿Cómo se consumen las castañas de cajú para incorporar con éxito sus nutrientes?Las castañas de cajú son fáciles de conseguir: se encuentran en comercios naturistas, dietéticas o supermercados y suelen venderse por peso. Y si bien más de uno suele tener la costumbre de abrir el paquete y comerlas tal cual están, para adquirir con éxito sus beneficios, hay que erradicar este hábito y poner en marcha una serie de pasos. Al igual que ocurre con todos los frutos secos, es necesario activarlos para “despertar” sus propiedades.En este sentido, Di Tullio explica que se las debe dejar en remojo -en un recipiente con agua potable- entre ocho a 12 horas. Luego, se les quita el líquido y se las lava rápidamente para removerles cualquier impureza que pudieran llegar a tener. Después de esta instancia, ya están listas para ser consumidas. No obstante, la especialista resalta que como su textura es húmeda, “se las puede tostar en el horno para devolverles su firmeza”.Antes de consumir castañas, la recomendación de los especialistas es dejarlas en remojo durante ocho a 12 horas para activar sus propiedadesShutterstockPara aquellos que no consumen lácteos, una alternativa es utilizar las castañas para hacer quesos untables, por ejemplo, “se hace una pasta y se le agrega jugo de limón, aceite de oliva y condimentos tales como la cúrcuma”. Otra alternativa es hacer leches vegetales a base de cajú. Aunque también se pueden combinar con frutas, en granolas, yogures, ensalada, woks o aprovecharlas como colación.En cuanto a la forma de conservarlas, Di Tullio cuenta que hay distintas formas: “Si se las quiere guardar húmedas, después de haberlas hidratado, lo conveniente es que sea en un frasco bien cerrado y en la heladera, de lo contrario si se las deja a temperatura ambiente, pueden desarrollar hongos”, relata. En caso de que estén tostadas, se las puede dejar en un frasco a la intemperie.Ahora bien, ¿qué cantidad se recomienda consumir por día? Para los especialistas consultados, el escenario ideal sería de un puñado diario y remarcan que también se pueden combinar con otros frutos secos como almendras, nueces o avellanas para realzar el sabor y complementar sus nutrientes.DESCUBRIMIENTO CIENTÍFICO. INVESTIGADORES IDENTIFICARON CUÁL ES EL FRUTO SECO CON MAYOR PODER ANTIOXIDANTELos especialistas advierten que nadie está exento de su consumo, a menos que se sufra de alergias. Incluso recomiendan sumar frutos secos a la alimentación diaria de los niños para que empiecen a familiarizarse con el sabor y las texturas, pero sobre todo, para que aprendan a incorporar desde chicos, hábitos alimenticios saludables. “Hacemos prevención de salud a través de los alimentos, por ello la recomendación es comer de todo, sano, variado y en equilibrio, sin esperar resultados inmediatos ni atribuirles características mágicas a un alimento en particular”, reflexiona Di Tullio.Las castañas de cajú son un complemento ideal para las personas que tienen una vida activa no solo físicamente sino también intelectual. Son fáciles de transportar, guardar y consumir y debido a su aporte de energía, minerales y vitaminas, si se consumen en el contexto de una alimentación saludable, son grandes aliadas para mantener en óptimas condiciones el organismo. @isaacmartinez.f Dato curioso! #castañasdecaju #marañon #frutossecos #comersaludable #comersano #comidasaludable ♬ sonido original – Isaac Martinez Melanie ShulmanTemasVida SanaNutriciónAlimentaciónAlimentación saludableConforme a los criterios deConocé The Trust ProjectOtras noticias de AlimentaciónPanza hinchada después de comer. Los especialistas dan cinco consejos para evitarlaApuesta científica. Por qué una arveja sin sabor a arveja se plantea como la nueva revolución en comida sostenibleDespués de los 65. Los especialistas recomiendan qué comer para vivir más y mejor

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Robos en ocho casas de un country de la ciudad de Malagueño

Los episodios delictivos se registraron durante el último mes. Uno de los damnificados contó que sólo la mitad de los vecinos hicieron la denuncia.
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El príncipe Harry declara ante la Justicia en Londres: críticas a los medios y el recuerdo sobre su madre que lo hace sentir “enfermo”

escucharescucharLONDRES.- El príncipe Harry se convirtió el martes en el primer miembro de la realeza británica que declara ante la justicia en un siglo, en un nuevo capítulo de su batalla contra la prensa. Desde el estrado, el hijo menor del rey Carlos III y la difunta princesa Diana explicó el “sufrimiento” provocado por cientos de artículos de un diario sensacionalista al que acusa de recopilar ilegalmente información sobre él.Vestido con un sobrio traje gris y una camisa blanca, Harry, de 38 años, sonrió brevemente al pasar junto a una fila de fotógrafos y camarógrafos que esperaban cuando llegó al moderno edificio Rolls en el centro de Londres, antes de la rara aparición en el tribunal de un miembro de la realeza. Luego, prestó su testimonio en el estrado de la Alta Corte de Londres, donde desde el 10 de mayo se juzga a Mirror Group Newspapers (MGN).Boceto del artista de la corte de Elizabeth Cook sobre el interrogatorio a Harry por parte de Andrew Green Elizabeth Cook – PAHarry y dos actores de televisión –además de otras decenas de personas- acusan a este grupo, editor del diario Mirror y la revista Sunday People entre numerosas publicaciones, de obtener detalles sobre sus vidas entre 1996 y 2011 mediante métodos ilegales, incluidas las escuchas.El hijo menor del rey Carlos III ingresó al estrado de los testigos para enfrentar horas de contrainterrogatorio por parte de Andrew Green, el abogado de MGN, sobre 33 artículos periodísticos que, según Harry, se basaron en información que se había recopilado ilegalmente.Green comenzó disculpándose personalmente con Harry en nombre de su cliente por un caso en el que admitió la recopilación de información ilegal. “Nunca debería haber sucedido y no volverá a suceder”, dijo, y agregó que si el tribunal acordó que MGN había cometido irregularidades en otras ocasiones, “usted tendrá derecho y recibirá una disculpa más amplia”.En el interrogatorio, se le preguntó a Harry sobre un pasaje de su declaración escrita en la que se refirió al comportamiento “espantoso” de la prensa británica. “¿Cuánta sangre más manchará sus dedos que escriben antes de que alguien pueda poner fin a esta locura?”, decía el texto.El Príncipe Harry de Gran Bretaña, Duque de Sussex, llega al tribunalHENRY NICHOLLS – AFPCuando Green le preguntó si estaba sugiriendo que los periodistas de MGN que escribieron los artículos en el centro de su demanda tenían sangre en sus manos, Harry respondió: “Algunos de los editores y periodistas son responsables de causar mucho dolor, malestar y en algunos casos – tal vez sin darse cuenta – la muerte”.Con aspecto y tono firme, pero en voz baja, Harry dijo que se habían escrito miles, si no millones, de historias sobre él, mientras Green le preguntaba si había leído específicamente los artículos de MGN en cuestión.“Más de miles, tal vez millones de artículos han sido escritos sobre mí desde que tenía 11 años”, recordó, pese a que en este caso el juez solo analiza 33 de ellos. Denunció además “la invasión de la prensa la mayor parte de mi vida hasta el día de hoy”.“Cada uno de estos artículos me causó sufrimiento”, aseguró, citando informaciones que en ocasiones se remontan a más de 20 años y que reconoció no recordar específicamente con precisión.“Siendo un niño, todos y cada uno de estos artículos fueron una distracción en mi crecimiento”, insistió, rememorando que informaciones sobre cuestiones tan sensibles como su reacción al divorcio de sus padres “estaban en todos los palacios”.La artista de sátira política Kaya Mar sostiene una pintura que retrata al Príncipe Harry de Gran Bretaña, Duque de Sussex, y a su esposa Meghan de Gran Bretaña, Duquesa de Sussex, afuera del tribunal donde transcurre el casoHENRY NICHOLLS – AFP“Otras personas, amigos, compañeros de escuela leían los artículos y su comportamiento cambiaba”, agregó Harry. Y dijo que esto le hizo sentir “paranoia” sobre sus relaciones, desconfiando de cualquiera que pudiese aportar datos sobre él, y redujo su círculo de amistades.Sin embargo, aunque consideró “difícil de creer cómo habría (el diario) logrado (algunas informaciones) de otro modo” que pinchar sus teléfonos, no pudo aportar pruebas sobre estas acusaciones.El lunes, el abogado de Harry, David Sherborne, dijo que su difunta madre, la princesa Diana, también había sido víctima de piratería, y el príncipe se refirió a esto en su declaración como testigo, culpando al exeditor del Daily Mirror, Piers Morgan.Harry dijo que pensar en Piers Morgan y su “banda de periodistas manipulando los mensajes de mi madre me hace sentir físicamente enfermo y aún más decidido a responsabilizar a los responsables, incluido a Morgan, por su comportamiento vil y completamente injustificado”.Morgan, ahora un locutor de alto perfil que trabaja para News Corp de Rupert Murdoch, siempre ha negado cualquier participación o conocimiento de las escuchas u otras actividades ilegales.RegresoEl duque de Sussex no había vuelto a su país desde la ceremonia de coronación de su padre el 6 de mayo, a la que asistió sin su esposa, la actriz estadounidense Meghan Markle, y tras la cual regresó inmediatamente a Estados Unidos donde la pareja reside desde 2020.Harry es uno de los cuatro casos de prueba del juicio, y sus alegatos específicos forman el foco de atención de los primeros tres días de esta semana.Sin embargo, no apareció el lunes, ya que recién salió de Estados Unidos, donde vive actualmente, la noche anterior, ya que era el cumpleaños de su hija Lilibet el domingo. El juez, Timothy Fancourt, dijo que estaba sorprendido por su ausencia.Su declaración del martes es la primera de un miembro de la realeza británica desde Eduardo VII, que lo hizo también como testigo en un juicio por difamación en 1891, antes de convertirse en monarca.Harry, en la noche de la presunta persecución en Nueva YorkHarry, que sacudió a la monarquía británica cuando junto a Meghan anunció que abandonaban la institución, tiene otras demandas abiertas contra la prensa de su país.La pareja alegó la insoportable presión de los medios y ataques racistas contra la actriz mestiza, entre sus motivos para dejar el Reino Unido.Harry ya compareció por sorpresa en un tribunal londinense en marzo, en otra demanda presentada por varios famosos -incluido el cantante Elton John- contra el grupo Associated Newspapers Ltd, editor del diario Daily Mail. Pero en esas vistas preliminares no declaró.Desde su exilio voluntario, el príncipe, quinto en la línea de sucesión al trono, y su esposa siguen manteniendo tensas relaciones con los medios.Hace unas semanas afirmaron haber sufrido una persecución de coches “casi catastrófica” por parte de paparazzi en Nueva York, recordando el accidente de tráfico de 1997 en París en el que murió la madre de Enrique, la princesa Diana, cuando era perseguida por los fotógrafos.El príncipe ha acusado recientemente a otros miembros de la monarquía británica de connivencia con la prensa. En documentos judiciales presentados en abril, afirmó que la familia real había llegado a un “acuerdo secreto” con un editor para evitar que alguno de sus miembros tuviera que testificar ante la justicia. Esto le impidió, afirmó, presentar una demanda mientras formaba parte de la realeza.Agencias AFP y ReutersLA NACIONSeguí leyendoOfensiva legal. Por qué Harry se convertirá en el primer miembro de la realeza británica en declarar ante la justicia en más un siglo”Inmenso interés público”. La visa norteamericana del príncipe Harry quedó en la mira de la Justicia tras una denunciaRevés judicial. El príncipe Harry pierde la batalla legal contra una decisión del gobierno británicoTemasPríncipe HarryConforme a los criterios deConocé The Trust ProjectOtras noticias de Príncipe HarryOfensiva legal. Por qué Harry se convertirá en el primer miembro de la realeza británica en declarar ante la justicia en más un sigloEn Santa Bárbara. Captaron un OVNI cerca de la mansión de Harry y Meghan en California”Inmenso interés público”. La visa norteamericana del príncipe Harry quedó en la mira de la Justicia tras una denuncia

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Quimsa y Boca lucharán por el título en las finales de la Liga Nacional de Básquet: el análisis de un entrenador y el jugador más “viejito” del torneo

escucharescucharEs momento de escribir nuevas páginas en el libro de la Liga Nacional de Básquetbol. Y la competencia que León Najnudel creó hace 38 años sumará un nuevo capítulo: la final de la temporada 2022/2023. Los protagonistas ya están definidos y habrá muchísimos condimentos para que esas hojas se llenen con emociones y sensaciones. Quimsa y Boca lucharán por ese título tan deseado, pero el camino que afrontarán no será nada fácil, en una serie al mejor de siete juegos. La ventaja de la localía será para la Fusión, y todos los encuentros serán emitidos por TyC Sports a partir de este martes.Este año habrá un nuevo campeón. El equipo que levante el trofeo destronará a Instituto, el último ganador. Al mismo tiempo, ambos ya conocen lo que es quedarse con el título. Los santiagueños lo lograron una sola vez. Sin embargo, en sus espaldas cargan la pesada mochila de haber sido subcampeones en tres ocasiones, y como si fuera, de manera consecutiva en las últimas dos Ligas. El Xeneize, por su parte, buscará su cuarta corona, aunque más allá de su rica historia en la competencia, regresa a una final luego de 16 temporadas.Sobre esta definición, con LA NACION hablaron un entrenador con la calma y la sapiencia suficiente para saber afrontar estos momentos de turbulencia y dos basquetbolistas experimentados. Uno de ellos es el más longevo de la competencia. Los tres explicaron cómo se preparan, cómo fueron mejorando a lo largo del año y las adversidades que superaron para llegar hasta la final.Este martes, en el estadio Ciudad de Santiago del Estero comienza a disputarse la final de la Liga Nacional entre dos equipos que ya saben lo que es ser campeónLiga Nacional de BásquetLa revancha de la FusiónEl equipo santiagueño finalizó en el segundo lugar de la etapa regular. Por terminar en ese puesto evitó la reclasificación y comenzó a disputar los playoffs desde los cuartos de final. Allí eliminó a Regatas de Corrientes (3-0) y en semifinales sacó a Gimnasia de Comodoro Rivadavia (3-0). Esto le permitió ser el primero de los finalistas de la competencia y gozará de la ventaja de la localía en esta instancia. Quimsa ya fue campeón de la Liga Nacional en la temporada 2014/15, y en sus 17 temporadas en la máxima competencia del básquetbol argentino jugará su cuarta final. Una de ellas la perdió en 2007/2008. Esta temporada va por la revancha, ya que viene de ser el subcampeón de los dos últimos torneos.Pero lo de la Asociación Atlética Quimsa no es una casualidad y quienes defenderán este proceso de cuatro años en esta definición ante el Xeneize serán sus figuras. Leandro Ramella es el entrenador que arribó en febrero de este año en reemplazo de Manuel Córdoba, y explicó qué tuvieron que ajustar para llegar a este lugar de privilegio: “Me encontré con un equipo bastante rodado y había que acomodar algunas situaciones basquetbolísticas y otras de roles, para tratar de que el equipo sea más competitivo y eso intentamos hacer, pero siempre fue un gran plantel con buenos jugadores, que por ahí no estaban satisfechos con sus propios rendimientos”Quimsa barrió a Gimnasia de Comodoro Rivadavia en semifinales y jugará la final de la Liga por tercera vez consecutivaLiga Nacional de básquetEn ese camino, Quimsa debió mejorar partido a partido para finalizar segundo en la tabla. Ramella analizó: “Principalmente hubo mucha predisposición de los jugadores, eso fue fundamental. Luego, que ellos encuentren la dinámica colectiva que nos ayude a todos, y que cada uno pueda entender el rol que yo quería darle a cada uno y aceptarlo, todo para darle lo mejor al equipo. En ese aspecto fuimos creciendo de a poco. Cuando llegué, ganamos un par de partidos, pero fue por el nuevo aire, por la renovación; nuestro clic fue en los playoffs, ahí los jugadores pusieron su cabeza fuerte y muchos demostraron que querían llegar a esta instancia”.El descanso en esta parte dura de la liga tiene una importancia absoluta. Quimsa tuvo el privilegio de tener más días, debido a que pudo barrer sus series. De todos modos, el manejo de la ansiedad, según cuenta el DT de la Fusión, no fue una tarea sencilla: “Los primeros dos días dimos libre y descansamos. Era mejor no saber el rival, sino la cabeza no te permite descansar. Que la otra serie haya llegado a un quinto juego nos ayudó porque nos dio margen de relajación. Y a partir de saber quién es el rival, la tensión por la instancia que vamos a jugar y la parte emocional se pone más al límite, entonces ahora tenemos que estar tranquilos para resolver situaciones y no sentirnos relajados”.Leandro Ramella asumió en Quimsa en febrero de este año y metió al equipo en la final de la LigaLiga Nacional de BásquetSe viene Boca en una final al mejor de siete partidos ,y Ramella advierte: “Me imagino una serie muy larga, porque son dos grandes equipos y no creo que ninguno tenga tanta superioridad sobre el otro”. Además, ya sabe qué tipo de rival tendrá enfrente y también tiene sus claves para enfrentarlo: “Boca es un grandísimo rival, con un gran cuerpo técnico, con jugadores de mucha jerarquía. No tiene un plantel muy largo y tiene una rotación más corta, pero con mucha jerarquía en cada puesto. Nunca pierden la línea de juego y siempre juegan en un ritmo bajo más allá del resultado. Por otra parte, nosotros tenemos un equipo largo, con 10 jugadores que pueden jugar, y para ganar esta serie tenemos que levantar el nivel de intensidad y sacar provecho de esa situación. Nuestro juego tiene que pasar por el desgaste del rival”, cerró el marplatense.Una de las figuras que tiene Quimsa es Mauro Cosolito. El santafesino, de 34 años, forma parte del equipo santiagueño desde hace cuatro años y sabe todo lo que el club hizo en este tiempo para estar siempre entre los primeros: “Desde que estoy acá se mantuvo siempre la misma gestión de trabajo. Es un gran club, se trabaja muy bien y a nivel nacional e internacional siempre representamos al país y a la Liga de la mejor manera. El proceso de trabajo es clave, hay muchísima constancia y dedicación”.Mauro Cosolito, una de las figuras que tiene Quimsa Liga Nacional de BásquetCamino a la final, el alero se mostró feliz por el lugar que alcanzaron: “Estamos contestos de estar de nuevo en una final , queremos que se juegue ya, pero sabíamos que la otra serie iba a ser disputada. Los primeros días descansamos, después empezamos a entrenarnos con lo nuestro, a seguir conociéndonos, ajustando detalles y ahora con las ganas de que empiece a rodar la pelota. El descanso fue muy positivo para ponernos bien físicamente, aunque por ahí se hace larga la espera”.Cosolito integró el equipo que cayó en las dos últimas finales con Quimsa. La de 2020/2021, disputada en la burbuja ante San Lorenzo, y la de 2021/2022 ante Instituto. Sin embargo, reveló que como equipo no sienten el peso de las definiciones perdidas: “Para salir campeones hay que estar en las finales, y nosotros estuvimos. Además, fueron circunstancias diferentes; contra San Lorenzo hicimos todo, pero esto no es por merecimiento. Al año siguiente ajustamos cosas, fuimos el primero de la etapa regular, volvimos a perder y nos dolió. Hoy estamos en otra final y con muchas ganas de revancha”.Sobre Boca, el basquetbolista de Quimsa sabe de lo que hay que cuidarse, y advirtió cómo se le tiene que jugar al Xeneize: “Ellos tienen jerarquía, experiencia y mucha capacidad anotadora, eso es lo principal. También tenemos que lograr que no manejen el ritmo de juego; si los dejás dominar el ritmo, vas a perder. Nosotros, para ganar, tenemos que hacerlo dinámico, correr más y jugarles intenso”, cerró.Boca, el histórico que vuelve a la finalEl Xeneize terminó quinto en la etapa regular de la Liga y su camino en playoffs debió comenzarlo con la reclasificación. En esa instancia barrió a Peñarol de Mar del Plata. Luego venció a Oberá Tenis Club, también en tres partidos. En semifinales, debía medirse ante Instituto y no iba a ser nada fácil. Adelante estaba el 1 de la competencia y el último campeón. Sin embargo, luego de estar 0-2, pudo revertir la serie y se quedó con el pase a la final con el 3 a 2.Sin dudas, Boca es uno de los históricos del básquetbol argentino. Lleva 34 temporadas en la máxima categoría y cuenta con tres títulos en la Liga Nacional (1996-97, 2003-04 y 2006-07). Ahora, regresa a la final luego de 16 años. Y en su plantel actual hay un basquetbolista que estuvo en las dos últimas conquistas del Xeneize. Quien lleva ese privilegio en sus espaldas es Martín Leiva, que con 43 años es el jugador más longevo en actividad en la liga. El pivot sabe lo que significa estar en esta instancia a esta altura de su vida: “Es mucho tiempo, creo que son 24 de carrera, pero lo tomo con mucha felicidad”.Boca sacó a Instituto, primero de la etapa regular, para poder llegar a la final. El Xeneize buscará su cuarto título@leandrobgomezEl nacido en Buenos Aires ya tiene seis títulos de Liga Nacional, cuatro con Peñarol y los dos mencionados con Boca, club del que es hincha y su alegría no la oculta: “Llegar a la final con mi edad y seguir en vigencia lo tomé con mucha felicidad; lo primero que hice fue llamar a Diana, mi mujer, y contarle la felicidad por la que atravieso, y también por el esfuerzo familiar que hacen todos. Que esto me pase con Boca hace que recuerde los momentos de gloria del club en los que pude estar; sentir eso de estar arriba y en el club que soy hincha, es diferente; que me pase eso, con el fanatismo que les trasladé a mis hijos y que heredé de mi viejo, es muy importante”, expresó.Sobre su edad, es el propio Leiva el que hace chistes sobre eso y también involucra a sus compañeros: “Las bromas con la edad me las hago yo solo, tiro muchos chistes para descomprimir un poco. A veces no tomo dimensión de tener 43; sigo jugando y estoy muy bien físicamente. A veces cuando me hacen algún chiste siempre digo que no me jodan, porque estoy por cumplir 60… pero tampoco que se hagan los jóvenes los demás, porque hay algunos que ya están cerquita”, dijo entre risas.Martín Leiva, el pivot de 43 años continúa vigente y buscará ganar su tercer título con la casa de Boca, club del que es hinchaLiga Nacional de BásquetLa importancia de la experiencia de Leiva pasa por el mensaje que les deja a los más jóvenes y su rol en el equipo: “A los más chicos siempre los ayudo en el día a día. Trato de hablarles un poco de lo que se ve en la cancha, les transmito la experiencia de tantos años. Por ejemplo, ahora estamos viviendo un momento de nervios y ansiedad y de cosas que viví mucho tiempo, e intento vislumbrar lo que uno ya sabe que va a pasar”. En cuanto a lo deportivo, su desempeño no es el mismo que el de otros años, pero de todos modos se mantiene vigente: “No pierdo mi naturaleza deportiva; obviamente tengo menos minutos, pero siempre estoy a disposición del equipo con la agresividad y con la energía de ser un líder positivo”, subrayó.La temporada de Boca fue de menor a mayor y el pivot describió todas las complicaciones por las que pasaron, como la pérdida de la localía por refacciones en el estadio y también cómo se produjo la mejora para llegar a la final: “Al principio estaba un poco en el aire de que éramos un gran equipo, con grandes jugadores, con experiencia. Pero también se hablaba de la edad, y a medida que transcurría la Liga, pasamos muchas cosas; esos fueron los callos que nos fueron formando a lo que somos hoy. Tuvimos la ida de un entrenador, no podíamos jugar en nuestra cancha, y ahí perdimos la identidad, siempre nos entrenábamos en diferentes lugares. Una vez que regresamos a La Bombonerita recuperamos la identidad y a partir de ahí construimos lo que somos. Se dio todo: la cancha, la gente que nos acompañó y sigue; imaginate que hay hinchas que no pueden entrar a la cancha, y eso se ve, y nos da la tranquilidad y el empuje que el equipo necesita en el partido”. Leiva no se quiso olvidar del clic que tuvo el equipo en la temporada, que fue gracias al entrenador: “Carlos Duro nos encontró la vuelta, tuvo mucho que ver con la levantada, dio en la tecla con cada jugador, nos potenció y por eso estamos acá”, aseguró.Martín Leiva aporta su experiencia afuera y adentro de la canchaLiga Nacional de BásquetPara que Boca llegara hasta la final debió dejar en el camino a Instituto, en una serie que tuvo cinco partidos cargados de intensidad. Y su rival, Quimsa, tuvo mucho más tiempo de descanso. Sobre eso, Leiva explicó su manera de verlo:

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Corrupción y quiebra: el camino de San-Up, una empresa que quedó en medio del dinero K

escucharescucharLa historia que sigue es una crónica perfecta de lo que sucede cuando el dinero de la corrupción irrumpe en los negocios. Impune y definitivo. Todo empezó allá por 2013, cuando la empresa San-Up, líder en el mercado de nebulizadores y pequeño instrumental para el cuidado personal y de la salud, se vendió por US$34 millones a un “grupo empresario”. Aquella operación llamó la atención, ya que, en ese tiempo, una empresa líder, interesada y con una auditoría de compra, la había tasado en un valor cercano a los US$10 millones. Pero aquel comprador de billetera feroz no anduvo con vueltas y se quedó con la compañía, aún por un precio fuera de mercado.A principios de 2019, en medio de las revelaciones de la causa Cuadernos, LA NACION publicó que el comprador era un grupo liderado por el exsecretario de Néstor y Cristina Kirchner, Daniel Muñoz, que actuó bajo una red de empresarios que, posteriormente, fueron procesados en la causa de corrupción por ser considerados prestanombres o partícipes de las maniobras delictivas. Pasó el tiempo y la justicia comercial acaba de decretar la quiebra de la compañía San-Up. En 10 años, compra de por medio, la empresa pasó de valer US$10 millones -aunque la compraron a US$34 millones- a tener apenas un par de activos menores, sin stock de productos ni inmuebles. Vaciamiento e impunidad.La trama de la compra fue narrada con los detalles que solo un protagonista puede contar. Víctor Manzanares, el histórico contador del matrimonio Kirchner, fue quien corrió el velo del caso. En su declaración como arrepentido en la causa Cuadernos repasó cómo había sido la transacción y reconoció que fue él quién se encargó de la compra de San-Up por pedido de Daniel Muñoz. Todo se realizó a nombre de Carlos Temístocles Cortez, uno de los procesados y alguna vez detenido en la causa de corrupción.A su vez, según probó la Justicia, en 2010, esa asociación entre Muñoz y Cortez incluyó los socios de este, Rubén y Leonardo Llaneza, dueños de una cadena de farmacias en la Patagonia. Ese negocio empezó a girar dinero en el exterior y sólo para iniciarlo depositaron US$3 millones en una cuenta de Suiza que, finalmente, terminó con una maniobra desde la que se efectuó la compra por US$70 millones en propiedades de lujo en Estados Unidos. En 2019, el juez Claudio Bonadio y el fiscal Carlos Stornelli detectaron y embargaron US$4,5 en los bancos Julius Baer de Zurich y en el Banque Pictet de Ginebra. Ese dinero estaría a nombre de Cortez, un tercero que había hecho de vehículo para el verdadero dueño, Daniel Muñoz, hoy sucedido por su viuda, Carolina Pochetti, también procesada en Cuadernos.Esa trama de corrupción y dinero tomó como rehén a San-Up, la firma quebrada cuyo presidente era hasta el último momento de vida societaria Rubén Llaneza, secundado por el vicepresidente y gestor de la firma, Juan Cruz Camean Ariza.En 2018, detuvieron en Ezeiza a Carlos Cortez, presunto testaferro de Daniel Muñoz cuando llegaba de MiamiCompra, sospechas y cárcelEn 2013, San-Up era una empresa líder en la fabricación de productos como nebulizadores, almohadillas eléctricas y vaporizadores, entre otros, y vendía a las principales cadenas de farmacias del país. La empresa fue fundada por Jorge Shemi y fue en enero de 2013 cuando se informó el cambio de autoridades. Los anteriores propietarios renunciaron (Alberto e Iván Shemi y Horacio Gruszka) y sólo Shemi se mantuvo con un cargo en la empresa.Finalmente, el empresario se retiró y, en parte de pago por la compra, los nuevos dueños le entregaron el inmueble en el partido bonaerense de San Martín, donde hasta el cierre funcionó San-Up. Desde entonces, la firma era inquilina del anterior dueño a cambio de un contrato mensual de alrededor de US$20.000, acuerdo que lo convirtió en un acreedor de la quiebra.En agosto de 2013, Cortez asumió la presidencia de la compañía y colocó a dos de sus hombres de confianza: Camean Ariza y Rubén Llaneza. En junio de 2018 hubo un enroque. Cortez pasó a ser director y Llaneza, presidente.En octubre de 2018, Cortez, un santacruceño conocido de Muñoz, fue apresado cuando regresaba de Miami. Según una investigación que publicó LA NACION en septiembre de 2018 usó las firmas offshore panameñas Zulmen International Inc. y Yusel Enterprises Inc. para operar una parte del dinero negro que terminó en el emporio inmobiliario de Muñoz y de sus herederos en Estados Unidos.De a poco empezó a quedar al descubierto la relación entre Cortez, Llaneza y el matrimonio de Muñoz con Carolina Pochetti, detenida, arrepentida y liberada en la causa Cuadernos. Según consta en un documento de los Panama Papers, Zulmen International Inc. hizo al menos una transferencia por US$3500 entre BSI SA, una entidad financiera de Lugano (Suiza), y el Citibank de Nueva York, donde tenía cuenta el estudio panameño Mossack Fonseca. En el comprobante de la operación figura el apellido “Cortez”. En el correo electrónico que se cursó con los documentos se indicó que esa transferencia es importante para “iniciar la incorporación de una sociedad”, aunque no brindó más detalles. Posteriormente, el 22 de julio de 2013 se confeccionó una factura por US$3552,50 y en el concepto se colocó una leyenda: “Nuestros honorarios por la constitución de una sociedad de Nueva Zelanda”.Víctor Manzanares, excontador de los Kirchner, declaró como arrepentido en la causa CuadernosCortez ya había registrado otras offshore: inscribió Neptune Commercial Enterprises en Seychelles y figuró como accionista de Abaco Holding Group SA (Panamá), junto a Rubén Llaneza, dueño junto a su hermano Daniel de farmacias en toda la Patagonia y socio y presidente de San-Up.Casualidad o no, aquel dueño de San-Up coincidió en un viaje con Carolina Pochetti, la viuda de Muñoz, ya que compartió un vuelo corto a Uruguay. Según registros de Migraciones que pudo analizar LA NACION, tomaron un vuelo de Air France el 20 de diciembre de 2016, cerca de las 21, y volvieron al día siguiente, a las 15.45.Ese entramado de sociedades, millones y dinero fresco se posó en medio de la compañía que la semana pasada quebró, pero que tuvo un momento de gloria con la gestión de los santacruceños adinerados. Finalmente, después de que LA NACION hizo pública la maniobra, las consecuencias de las causas penales empezaron a complicar a la empresa.La gestión y el salvataje fallidoEn el segundo semestre de 2018, cuando ya era conocida la causa Cuadernos y el pedido de captura de Cortez, sospechado de enriquecimiento ilícito y lavado de dinero, San-Up empezó a tener problemas. La Justicia inhibió sus cuentas y las de sus directores y la gestión se complicó. En octubre de aquel año, la empresa comenzó a funcionar con su propia caja. Reestructuró su sistema de cobros a clientes y también negoció un nuevo esquema de pagos de salarios. Desde entonces, y hasta el 31 de marzo pasado, los 75 trabajadores cobraron sus sueldos en cuotas, con demoras de hasta dos meses de atraso. Además, se limitaron los aumentos y también los cobros de premios por productividad.En octubre de 2020, la empresa se presentó en concurso de acreedores. Mientras tanto, una serie de ventas de productos empezaron a llamar atención e hicieron sonar las alarmas por serias sospechas de vaciamiento. Un ejemplo como para ilustrar las maniobras. El 21 de noviembre de 2021, la firma vendió su producto estrella, los nebulizadores a pistón, a un cliente (Global Med) en 6474 pesos. La firma compró 12 y se llevó un descuento de 20%. Es decir, lo pagó alrededor de 5000 pesos. Ese mismo precio aún se cotizaba a otros clientes en diciembre de 2021, por caso a Salvado Hermanos o a Betina Álvarez.Sin embargo, la compra más importante de ese tiempo fue de la importadora Arimex, a la que se le entregaron 500 pero a un valor de 2750 pesos, menos de la mitad de lo que lo pagaban otros compradores. Finalmente, el proceso de quiebra avanzó y fue esta empresa la que ofreció el salvataje de la compañía, en el régimen judicial llamado cram down. Durante el verano, Arimex hizo un ofrecimiento que constaba de varios puntos. Había uno que era condición para seguir: la venta de todo el stock de mercadería con un 45% de descuento. Después de que las partes que intervenían en el concurso asintieron, la jueza María Virginia Villarroel autorizó la venta.Los productos salieron de San-Up con un 45% de descuento y pasaron a manos de Arimex, la empresa que salvaría a la compañía. A cambio, esta entregó 131 millones de pesos, dinero que sirvió para pagar los sueldos hasta el 31 de marzo, cuando se decretó el cese de actividades.Finalmente, el salvataje no prosperó y San-Up se fue a la quiebra. Ya no tenían el inmueble para funcionar ni un sólo producto para vender. Quedó poco y nada, apenas el recuerdo del dinero oscuro, que avanza a fuerza de impunidad y millones. La corrupción mata, pero también, hace quebrar empresas.Diego CabotTemasCuadernos: la investigación que cambió la historiaDaniel MuñozComunidad de NegociosConforme a los criterios deConocé The Trust ProjectOtras noticias de Cuadernos: la investigación que cambió la historiaSigue Martínez de Giorgi. Confirman al juez de la causa que investiga si hubo adulteraciones en los “cuadernos de las coimas”El nuevo OyarbideGrave denuncia. La fiscalía dijo que hay un ataque político y judicial contra la causa de los cuadernos de las coimas

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Claves: las respuestas a seis preguntas que todo inversor debe hacerse antes de apostar al ladrillo

escucharescucharEn estos tiempos de cambio constante y acelerado es importante conocer los grandes interrogantes que nos generan las transiciones que estamos viviendo en el sector de real estate: ¿Cómo se hace negocio?, ¿Cómo se crea valor?, ¿Cómo se relacionan los activos con el territorio?, ¿Cómo son los usos?, ¿Quiénes son los usuarios?, ¿Cómo se entrega ese valor?SEGUÍ TODAS LAS NOVEDADES DEL MERCADO INMOBILIARIO EN LN PROPIEDADESLas necesidades de los usuarios están cambiando hacia una mayor flexibilidad, hacia una propuesta de espacios con un propósito y que además puedan utilizarse como un servicio… todo esto implica al menos seis importantes interrogantes y posibles cambios a los hasta ahora conocidos.Casa Campus, una de las empresas dedicadas al coliving, que ofrece alojamiento en Buenos Aires1-¿Cómo se hace negocio?Acostumbrados a hablar solo del valor de alquiler o venta de una propiedad, a pasar a desarrollar ahora un business case de operación, ¿como dimensionar los costos de operación durante la obra para que finalizado el proyecto no nos encontremos con un costo de operación que nadie o muy pocos están dispuestos a pagar? ¿Cómo encontrar un operador especializado que pueda volverse nuestro socio estratégico para asegurar el éxito de nuestro negocio inmobiliario? ¿Podemos no involucrarnos en la operación? ¿La operación no impacta en el éxito de nuestro proyecto inmobiliario? ¿Cómo se complejiza todo esto cuando pensamos en los nuevos modelos alternativos como coliving, student housing o senior living? Estamos transicionando de la transacción a la operación.¿CAMBIOS EN BOCA JUNIORS?: CÓMO ES EL PROYECTO PARA UNA NUEVA BOMBONERA A POCAS CUADRAS, CON HOTEL, SHOPPING Y DOBLE CAPACIDAD2-¿Cómo se crea valor?Los amenities, las áreas comunes, la arquitectura, el espacio físico, (continente) ya no es lo único, ya no es suficiente, es necesario comenzar a hablar de lo que pasa en esos espacios, lo que somos capaces de generar como propuesta de valor diferenciada (contenido), cuáles van a ser las actividades que vamos a ofrecer… Clases de idiomas, de entrenamiento, de yoga, vamos a organizar eventos, gastronómicos, conciertos… ¿Cómo elegir los eventos adecuados? ¿Quién los gestiona? ¿Quién debe financiarlos? ¿El propietario? ¿Los inquilinos? Estamos transicionando del continente al contenido.VILLA DEVOTO: EL ÚNICO BARRIO DE CABA DONDE SE PUEDEN COMPRAR DEPARTAMENTOS NUEVOS HASTA EN 360 CUOTAS Y CON PLANES FLEXIBLES3-¿Cómo se relacionan con el territorio?Cuando se cuenta con más de una propiedad que puede funcionar bajo la misma red, o marca del propietario u operador (muy común en las empresas de coworking), los usuarios prefieren acceder a todos los sitios que le sean cómodos por cercanía o preferencia, con la misma tarjeta y obtener los mismos servicios. ¿Qué implica esto para el propietario? ¿Debemos dejar de prestar atención a los indicadores de ocupación y rentabilidad de cada activo individualmente para pasar a pensar en la ocupación y rentabilidad del portafolio como tal? ¿Qué dificultades presenta este modelo para la operación? ¿Cómo se pueden estandarizar y sistematizar las propuestas de servicios y actividades para ofrecer en los diferentes espacios? ¿El equipo puede ser el mismo? ¿Qué conviene tener dedicado en el sitio y qué conviene que sea a nivel cross? Estamos transicionando de una lógica de activos aislados a una de portafolio de activos.US$1000 POR NOCHE: COMPRÓ UN LOTE QUE ERA DE UNA SECTA EN LOS 70, DINAMITÓ UNA CUEVA PARA HACER SU CASA Y AHORA LA ALQUILA”Los amenities, las áreas comunes, la arquitectura, el espacio físico, (continente) ya no es lo único, ya no es suficiente, es necesario comenzar a hablar de lo que pasa en esos espacios”, dice el autorGentileza Carlos Moreno4-¿Cómo son los usos?¿Tiene sentido seguir construyendo edificios de un solo vertical de uso? ¿Oficinas sin servicios? ¿Sólo residencial sin espacios para teletrabajar? ¿Qué hay con los usos mixtos? ¿Cómo impacta la idea de ciudad de 15 minutos en estas definiciones? ¿Cuán complejo es diseñar y operar activos que tienen diversos segmentos de usuarios y usos? ¿Qué pasa con los edificios residenciales donde una parte del público vive de manera habitual y otros alquilan por días o por semanas? ¿Cómo se regulan esos usos? Estamos transicionando de usos verticales a usos híbridos.CONOCÉ CUÁL ES EL VALOR DE VENTA DE UNA PROPIEDADLas nuevas oficinas de Microsoft en Argetina ofrecen diferentes espacios de esparcimiento y distenciónMicrosoft5-¿Quiénes son los usuarios?Cuando se conceptualizaba un proyecto inmobiliario se pensaba en usuarios, los arquetipos de usuarios o también llamados buyer person nos hablaban de una persona de una determinada cantidad de años, de tal profesión, que le gustaba tal cosa… ahora pasamos a analizar clusters de usuarios, comunidades de usuarios, es necesaria la ultra-segmentación y un estudio profundo de campo para poder estar a la altura y brindar los servicios que nos demanda nuestro público objetivo, no es posible construir viviendas u oficinas para todos, es necesario conocer al segmento objetivo, generar un diseño de concepto con unas narrativas claras para atraerlo y fidelizarlo en la propiedad. ¿En qué momento del proyecto se deben tomar estas definiciones? ¿Es necesario involucrar a quien luego va a operar esta comunidad para asegurar el éxito en la implantación de estas definiciones? Estamos transicionando nuestro foco en los individuos hacia las comunidades.6-¿Cómo se entrega valor?En un mercado que demanda soluciones y que quiere utilizar el espacio y las propuestas como un servicio, ¿cómo podemos ofrecerlo? ¿Cómo cambiar nuestros modelos de negocios para dejar de pensar solo en la propiedad que comercializamos para pasar a trabajar ahora una propuesta de servicios de espacio flexible? ¿Qué desafíos tiene este cambio? ¿Qué pasa si no lo ofrecemos? ¿Podremos seguir siendo competitivos en un mercado que va hacia esta dirección?. Estamos transicionando de la concepción de propiedad al de acceso al servicio.BARRIO POR BARRIO, EL PRECIO DEL METRO CUADRADO Y LA RENTABILIDAD DE UN ALQUILEREn resumen, el sector de real estate se encuentra en una constante transición y evolución debido a los cambios en las necesidades de los usuarios y en el mercado en general. Los interrogantes, que antes parecían sencillos y claros, hoy en día plantean una serie de desafíos y complejidades que requieren de un enfoque más estratégico y holístico.En definitiva, la transición hacia modelos de negocio más enfocados en la operación, la creación de valor a través del contenido, el enfoque en el portafolio de activos, los usos híbridos y las comunidades de usuarios son algunas de las claves para el éxito en el sector de real estate en los tiempos actuales de cambio constante.(*) El autor es CEO de Waves in Movement, compañía especializada en conceptualización de experiencias, operación y gestión de activos inmobiliarios con presencia en Argentina, España y proyectos y clientes en más de 15 países.Marcos VillanuevaTemasReal EstateConforme a los criterios deConocé The Trust ProjectOtras noticias de Real EstateCuestan desde US$60.000. Los proyectos en los que se puede comprar un departamento a pagar en 30 añosHay pocas viviendas en el mundo. Por qué los expertos aseguran que el impuesto a la vivienda vacía no funcionaPropiedades. Las razones por las que no siempre vale la pena pagar más por la ubicación

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